琳琳家的宝宝出生后有一点黄疸，不需要住院治疗，但是琳琳的婆婆却一直把这件事放在心上。前两天婆婆不知道从哪里听说，晒太阳可以治疗黄疸，大中午就把出生才2周的宝宝带出去晒太阳，琳琳知道后很生气，但是也没办法发脾气，毕竟是长辈。其实大家都知道晒太阳对宝宝有好处，但是宝宝应该多大年龄出门晒太阳呢？我们来一起了解一下。
晒太阳的好处
晒太阳可以促进宝宝的新陈代谢，使宝宝成长更迅速，而且阳光中的有益射线，还能防止宝宝贫血，增加宝宝的抵抗力。由于宝宝在晒太阳的过程中，可以增加体内的维生素D。这种物质可以帮助宝宝更好的吸收营养物质，比如钙和锌，所以经常晒太阳对于宝宝的骨骼发育有好处。而关于可以治疗黄疸的问题，医生给出的解释是，晒太阳确实有利于胆红素的代谢，会缓解黄疸的症状，但是也不要盲目给宝宝晒太阳。
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多大可以晒太阳
一般来说宝宝到了3~4周大的时候，就可以接触阳光了，但是一开始晒太阳，家长可以先带着宝宝在室内，使阳光通过玻璃的过滤后，照射在宝宝的身上，这样相对来说温和一些。当宝宝渐渐熟悉阳光的感觉，家长可以用婴儿车带着宝宝到室外，直接享受阳光，这样省力又安全。
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什么时候晒
宝宝的皮肤脆弱敏感，所以不要在阳光过于强烈的时刻出门，最好可以选择上午10点之前，或者下午4点之后，这些时间阶段的阳光会相对温和一些，对宝宝的刺激会很少。去户外晒太阳的话，尽量把时间控制在半个小时以内比较好，后期可以随着宝宝的年龄增长不断增加，要给宝宝一些适应的过程。现在秋冬早上会比较凉，最好可以给宝宝戴上帽子，保护头部。
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注意事项
家长带宝宝去晒太阳时，除了要注意时间以外，还要注意晒的部位，最好从脚丫和腿部开始晒起，不要晒宝宝的头部，因为宝宝的眼睛对光很敏感，阳光太强，很有可能会伤害宝宝的眼睛。在出门时，最好给宝宝戴上遮阳帽，保护好宝宝的眼部。在晒太阳之后可以给宝宝涂一些润肤霜，保护宝宝的皮肤。
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看过这些关于晒太阳的注意事项，宝妈们有没有想好应该在什么时候带宝宝去晒太阳呢？选个好时间，带好装备就可以抱着宝宝出门了。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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