说实话，不少孕妈妈都会这样的感受，嘴巴苦，吃啥都没味，特别是在怀孕前三个月。其实这也属于妊娠反应，算是正常现象，一般在孕三个月后就会慢慢消失了。之所以会出现这种现象主要还是因为怀孕后，孕妈妈体内的激素变化引起的。而且孕妈妈通常会出现体热、肝火比较旺，这也是出现嘴巴苦的原因。
那么孕期出现这种情况到底该怎么办呢？
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一．少食多餐
孕期出现嘴巴苦、胃部不舒服，通常是会影响孕妈妈的食欲。这时候，孕妈妈可以少食多餐，能吃多少是多少。尽量挑可以增加自己食欲的食物，不用太过严格地要求自己。当然酒精类、咖啡类等明令禁止的食物还是最好不要碰。
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二．多吃开胃的食物
孕妈妈可以吃些开胃的酸性食物，比如橘子、柚子、陈皮糖等。此外
还可以自己制作柠檬汁喝，效果还是不错的。不过建议孕妈妈最好不要吃山楂类制品。
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三．注意口腔卫生
吃完饭后，建议孕妈妈最好都用清水或者生理盐水漱口，此外一定要坚持刷牙，刷牙的时候要记住清洗舌苔，这样可以防止细菌在口腔里繁殖，引起牙疼等疾病。
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