宝宝肠胃娇嫩，消化食物的能力不如成人，更容易被便秘缠上。每当看宝宝哼哼唧唧怎么也拉不出来，哭闹不止，进食不佳，真是很心疼。为缓解宝贝便秘，不少爸妈习惯用开塞露和肥皂条来应对。打住，别坑娃！这些处理方式太粗暴啦，只能治标不治本。
要赶跑便秘，首先应该找出“谁”是幕后元凶。便秘元凶有哪些？一一揪出来
1、奶粉冲调过稠
为了让宝宝长得更壮更好，不少家长给宝宝冲奶时，总习惯把奶粉勺得很满，甚至多加一勺才安心。如果配方奶中蛋白质或钙盐的含量较高，会增加宝宝的肠胃负担。而且奶液的浓度过高，宝宝的肠道会hold不住，反而会诱发便秘。
2、运动太少
在很多家庭中，家人总喜欢把宝宝抱在怀里。然而，宝宝圆乎乎的小身躯，不停在家人的臂膀中流转，长时间久抱不动，宝宝的肠道蠕动不足，哪有理由不便秘呢?
宝宝长大一点后，正是爱动爱闹的年龄，但不少爸妈因为偷懒或者怕宝宝弄得全身脏兮兮的，很少带宝宝出外活动。这样一来，宝宝运动的机会变少了，便秘又要“盯上”宝宝了。
3、饮食结构不均衡
果蔬中的纤维素，是赶跑便秘的主力军。但是，很多宝宝不喜欢吃蔬菜水果，每次爸妈把这些食物端到面前，宝宝的头就摇得跟拨浪鼓似的，撅起小嘴不肯吃。长期如此，宝宝所摄入的营养中严重缺乏纤维素，难怪便秘会长时间地“虐”宝宝了。
4、喝水太少
开始吃辅食的宝宝，需要摄入一定量的水，才能促进食物的消化吸收。如果宝宝喝水太少，也会导致便秘的发生。
以上这些因素，都是宝宝便秘的幕后元凶。便秘不仅让宝宝在排便时遭受痛苦，长期下来，还可能会影响宝宝的肠道健康及食欲。那么，怎么才能帮助宝宝摆脱便秘呢？别着急，温和有效的解决方法在这里~
（1）奶粉冲调按比例，吸收更好不便秘
给宝宝冲奶时切忌贪浓，按照说明书推荐的比例来，才能和宝宝的消化能力相匹配。此外，冲奶的步骤也别搞错了：
第1步：先往奶瓶倒入指定刻度的温开水；
第2步：往奶瓶中加入相应勺数的奶粉，再轻轻摇匀。注意，加奶粉时要自然平勺，而不是满勺。
小白熊恒温调奶器
小白熊这款恒温调奶器采用精准的感温探头，能够有效的协助妈妈让奶快速达到想要的温度，不用担心因为温度过热而造成奶粉中营养成分的流失。
（2）扭一扭，动一动，帮助肠道蠕动
随着月龄的增加，宝宝的大动作也发育得越来越好。妈妈可根据宝宝的动作发育情况，引导宝宝练习趴、翻、爬、走等动作，促进肠道蠕动。
婴儿爬行垫
此款爬行垫采用XEP材质，能很好地提高缓冲力，避免宝宝受到意外伤害。图案用的是里印技术，无异味也不易磨损，还有防光线反射，能保护宝宝的视力。
大一点的宝宝，可在爸妈的陪伴下多到户外进行运动。要知道，运动量足够的宝宝，消化能力通常不会太差哦！
（3）调整饮食结构，高膳食纤维辅食助通便
要缓解宝宝的便秘问题，调整饮食结构是关键。
建议妈妈在宝宝的辅食中，适当增加纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、西蓝花、豌豆等。注意，妈妈可别为了让宝宝多吃蔬菜而强迫宝宝，这样只会适得其反哦！可尝试通过颜色搭配、荤素搭配、改变烹饪方式等途径，让宝宝爱上吃蔬菜。
除蔬菜以外，纤维素含量丰富、水分多的水果，也是缓解宝宝便秘的一大利器，如西梅、李子、牛油果、葡萄、奇异果等，堪称缓解宝宝便秘的好帮手。为增加宝宝对水果的兴趣，妈妈可将种类不同、颜色不同的水果进行“造型改造”及摆盘，提升水果的颜值和吸引力。
GoGo squeeZ婴儿辅食泥
GoGosqueeZ辅食泥采用了新鲜的桃子和苹果为原料，不额外添加糖分和香精，质地浓稠口感醇香，可令宝贝的胃口大增；还能补充多种维生素，促进宝宝肠道蠕动，帮助消化，有非常棒的缓解便秘功效 。
（4）引导宝宝多喝水，让便便松软更易排
喝水少的宝宝，应适当增加喝水量，特别在起床后、运动后、洗澡后这几个时间段，宝宝更易缺水。要想宝宝对喝水产生兴趣，妈妈可尝试改变宝宝喝水的方式，比如由原先的勺子喂水改为用吸管杯喝水。或者尊重宝宝的选择，为他挑选一个喜欢的水杯。此外，也可以通过讲故事的方式来引导宝宝，让宝宝知道喝水的好处，把“被动喝水”变为“主动喝水”。
babycare儿童水杯
babycare的这款儿童水杯采用360°畅饮的重力球设计，可从容应对宝宝坐、卧躺、趴等各角度饮水，让宝宝更加顺利的地从使用奶瓶过度到学饮杯。专利“V”型吸管，咬下才能出水，不会因为流速过快而呛水。杯面可爱创意十足的卡通图案，生动有趣，色彩鲜艳夺目，还惹宝宝喜爱；附有的刻度设计，还方便控制宝宝的饮水量。
便秘是困扰很多宝宝的老难题，但只要妈妈们用好了以上这些方法，相信宝贝很快就能摆脱便秘，和这个难缠的坏蛋说“不约”。
（本文所有图片均来自网络）
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