宝宝便秘，一般是因为饮食结构不合理，补水不足，或者是没有养成正确的排便习惯，长期便秘，会使有毒的物质长时间滞留在体内，损伤肝、肾，情况严重的还会影响宝宝的身体与智力的发育。
每个宝宝由于体质不同，排便频率也会有所差异，判断宝宝是否便秘，要对宝宝大便的质和量进行总体观察，如果宝宝的大便量少、干燥，同时大便排时有疼痛感，腹胀等，就说明便秘了，那么，家长应该如何处理呢？
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区分便秘类型改善
1.1母乳性便秘，避开高蛋白
6个月之前母乳喂养的宝宝，如果妈妈乳汁不足，宝宝无法补充足够的营养，大便会隔2-3天排一次，并且量也比较少，如果妈妈的乳汁中含有蛋白质过多，宝宝的大便会偏碱性，并且比较干硬，不易排出。
宝宝出现母乳性便秘，如果是乳汁分泌不足，妈妈可多食用催奶的食物，例如豆腐鲫鱼汤、河虾三鲜汤等，如果乳汁的蛋白质过高，妈妈平时应该避免食用高蛋白的食物，多食用蜂蜜、核桃等纤维素较高的蔬菜。
1.2偏食性便秘，保证饮食多样化
一般情况下，宝宝在6个月左右的时候，就开始添加辅食，如果宝宝饮食结构不合理，有偏食的毛病，喜欢吃肉类，不爱吃水果、蔬菜，身体补充的纤维素少，就可能会出现便秘的情况。
家长应该让宝宝多食用一些易消化多种类的食物，但是值得注意的是，宝宝消化系统还比较薄弱，辅食要逐一添加，应先添加婴儿易吸收的米粉，然后逐渐添加水果、蔬菜等，宝宝多样化的饮食，能够有效避免大便干燥。
1.3牛奶蛋白过敏，便秘以水解蛋白为主
宝宝消化系统和免役系统都尚未发育成熟，对某些食物容易产生异常反应，比较常见的症状就是牛奶蛋白过敏，通常会出现呕吐、腹泻等，情况严重的还会出现便秘、便血等，因此，蛋白过敏的宝宝，尽量选用水解蛋白的奶粉。
轻中度牛奶蛋白过敏的宝宝，可以选择水解蛋白或者低蛋白的配方奶粉，因为水解蛋白的蛋白质分子量相当小，免疫系统不会对它产生免疫应答，刺激性较弱；宝宝过敏严重，最好选择无敏配方的氨基酸奶粉，更易让宝宝吸收。
儿童水解蛋白奶粉
婴儿低蛋白奶粉
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促进肠胃蠕动
在添加辅食的阶段，如果让宝宝经常接触高脂肪、高胆固醇的食物，就容易造成肠胃蠕动缓慢，出现消化不良的情况，食物的残渣长时间滞留在肠胃中，容易引起便秘的情况，应给宝宝适量添加促进肠胃蠕动食物的食物。
2.1添加高纤维食物
高纤维食物具有可发酵性，可促进粪便膨胀、增加粪的重量，从而进一步促进生理蠕动，能有效的预防和缓解便秘，常见的高纤维食物有米粉、芹菜、坚果等，肉类、蛋类纤维素的含量都比较低。
2.2补充润肠液体
蜂蜜含多种维生素和矿物质，还有润肠通便的效果，年纪较小的宝宝，可适量食用一些蜂蜜，如将牛乳加蜂蜜增至8%，并可加喂果汁，或者以番茄汁、菠萝汁、枣汁等搭配少许蜂蜜，以刺激肠蠕动，促进食物消化。
宝宝润肠蜂蜜
儿童促消化蜂蜜
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维持肠道菌群平衡
宝宝肠胃菌群失调时，肠道的免疫系统就会受到破坏，从而导致肠胃吸收能力下降，出现便秘的情况，因此，若要增强宝宝的肠道功能，首先要保证宝宝肠道的菌群平衡能。
3.1补充益生菌
益生菌能够恢复宝宝肠道中的正常菌群，保证肠道对营养物质的消化与吸收，不仅增强宝宝的肠道功能，而且还能够抑制肠道内毒素的产生，有效的保证宝宝肠胃的健康，酸奶、奶酪等奶质品中就含有丰富的益生菌。
3.2添加乳果糖
乳果糖是纤维素制剂，经过肠道菌群的分解可以产生水从而软化大便，对缓解便秘有明显的效果，如果宝宝便秘，可以让宝宝使用乳果糖加益生菌制剂调节肠道健康。
3.3摄入维生素
一般情况下，宝宝在6个月之后，就开始添加辅食，如果辅食搭配不当，容易对肠胃造成损害，因此预防宝宝便秘，首先要注意调养宝宝的肠胃，给肠道补充所需维生素，减少肠胃不适感，维持肠道内微生物菌群的平衡。
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适当按摩刺激
宝宝皮肤较为敏感，肠胃系统还没有发育完善，适当的按摩刺激能够让宝宝身体感受到大量温和的刺激，然后通过皮肤的感受器传到中枢神经系统，产生生理反应，促进宝宝身体血液循环，达到舒缓肠胃、提高免疫能力的效果。
4.1按摩准备
宝宝肌肤柔嫩，家长在给宝宝按摩前，可以取一些婴儿按摩乳霜在手心，然后均匀搓开，保证手部足够顺滑，可减少手掌对宝宝皮肤的摩擦，可以增加皮肤的敏感度，利于血液循环，达到舒缓肠胃的效果。
4.2按摩手法
（1）按摩腹部
目的：能够加速宝宝肠胃的蠕动，帮助宝宝排便。
方法：在宝宝腹部涂适量按摩乳霜，保证腹部充分滋润，接着用手掌或者食指及中指指端，以宝宝肚脐为中心，顺时针方向在宝宝的肚子上轻轻转圈，重复5分钟左右。
（2）按摩食指
目的：有助于调理宝宝的大肠功能，起到清肠通便的功效。
方法：家长用拇指从宝宝从食指指尖直推至虎口，要求向前推进沿直线进行，不可斜曲，宝宝两只手的食指交替进行，重复5-10分钟，若在按摩过程中，皮肤有干涩感，可适当再加按摩乳霜，保证皮肤润滑。
（3）按摩手腕
目的：舒缓肌肉，通大便、利小便。
方法：轻轻握住宝宝的左手，使宝宝手背朝上，家长用右手拇指指腹按揉腕背侧，腕横纹正中位置，然后缓缓顺时针按揉，速度为每分钟100次，注意按揉时稍微施加压力，达到筋骨的层面，待按摩乳霜充分吸收即可。
宝宝的皮肤系统还没有发育完成，全身的肌肤都非常娇嫩，家长在给宝宝按摩时应该不间断的增加按摩乳霜的用量，手掌、手指形成一个扇形面，轻轻地把婴儿润肤乳霜均匀推开，保证营养成分充分滋养皮肤。
宝宝按摩乳液
儿童润肤按摩霜
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建立规律排便反射
在宝宝3个月左右的时候，家长可以有意识的训练宝宝按时排便的习惯，使其逐渐形成条件反射，定时产生便意，宝宝养成定时排便的习惯，能够有效降低便秘情况，也能为日后独立排便奠定基础。
5.1培养定时排便
当宝宝便秘时，在医生的指导下，家长应该重新训练宝宝的排便能力，在宝宝6个月左右能独坐的时候，清晨喂奶后，可开始训练婴儿用便盆，持续进行一个月左右，就可帮助养成宝宝定时排便的习惯。
5.2建立排便条件反射
训练宝宝排便的时候，家长可以给他多方面的刺激，例如发出噗噗、嗯嗯的声音，能够帮助宝宝建立排便信号，值得注意的是，当给宝宝建立了这种信号之后，不要随意更改，不利于宝宝习惯的养成。
对于便秘的宝宝，家长要因果同治，才能从根源上减轻宝宝便秘的困扰，而如果宝宝是由于患有某些先天性疾病而导致宝宝肠道狭窄、梗阻而导致粪便排出障碍，就需要及时接受手术治疗。
便秘虽然是孩子常见的肠胃疾病，但家长不要过于紧张，只要做好以上五个方法来调整孩子的喂养方式，保证孩子肠胃的菌群，并在平时养成良好的排便习惯，孩子的便秘问题自然就得到解决了。
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