宝宝的便便问题是很多妈妈放在心头上的事，一旦便秘，不仅宝宝痛苦，妈妈比宝宝更难受，那接下来我们就看一看，如何预防宝宝便秘！
NO1:增加膳食纤维的摄入
如食物中含蛋白质的量较多，含碳水化合物少，食物在肠道内的发酵过程微弱，大便较干燥。孩子偏食，不爱吃水果、蔬菜，食物中纤维素少,当然易便秘。所以，平时饮食，应该宝宝增加膳食纤维的摄入。
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NO2:帮宝宝做运动
运动可以促进肠道蠕动，从而有利于排便。对于小月龄的宝宝来说，因为还不能自己运动，就需要妈妈帮助宝宝被动运动，比如妈妈们可以揉一揉宝宝的小肚子，或者买宝宝的健身架，让宝宝多踢踢。
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这是一款可以解放爸妈双手的健身架，从小训练宝宝踢、踩、抬头、翻滚大动作及手部抓取等精细动作，让宝宝智力赢在起跑线。
NO3:养成良好的排便习惯
孩子贪玩，有意识抑制便意，时间久了，肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，粪便久存于直肠，水份被吸收变干硬，当然难于排出。
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到了一岁半，妈妈就可以帮助宝宝培养规律排便的习惯了，让宝宝每天都在固定的时间坐上自己的小马桶拉臭臭，时间一长，便意就会在固定的时间袭来，宝宝也知道要在这个时间拉臭臭了。
NO4:配方奶粉不要冲得太浓
很多妈妈在给宝宝冲调奶粉的时候，总是担心营养不够，就会多放几勺奶粉，殊不知，其实配方奶粉中的比例都是已经调配好的，如果奶粉浓度过高，其中的营养密度也就会提高，相应的，水分摄入就应该增加，但因为没有增加水分，所以就会导致宝宝便秘的情况。
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NO5:不要盲目补钙
有的妈妈会觉得，我家宝宝饮食、运动、排便训练都很好，可是为什么还是便秘了呢?那妈妈就要想一想自己有没有给宝宝盲目的大量补钙。如果钙摄入的太多，就会产生便秘的副作用。
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