水是生命之源，特别是对于正在成长发育的婴幼儿来说，对水的需求更大。时下正值夏季，喝水能够帮助孩子新陈代谢、调节体温等等，家长应该督促宝宝经常喝水。
宝宝喝多少水才够呢？
对于宝宝来说，应该按照体重来确定饮水量。通常，营养素在宝宝体内会代谢生成一部分水，日常所食用的奶类、辅食等也会给宝宝提供部分的水。但是，大部分的水都是需要孩子直饮来满足身体所需的。
宝宝缺水的症状有哪些？
1.眼窝凹陷。
2. 皮肤出现白色痕迹 。
3. 宝宝经常舔嘴唇。
4. 宝宝不愿吃饭。
5.眼睛干涩、有眼屎。
6.排尿次数少。
宝宝不爱喝水怎么办？
一、辅食避免加调味料
宝宝的辅食要避免加调料，尤其是糖和盐。有的家长总喜欢给宝宝喝甜水，或者在鸡蛋羹里加盐、水果泥中加糖，这都会让宝宝习惯有味道的饮食，自然不会对清淡的白水感兴趣。
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此外，宝宝的肾脏和消化系统还没有发育完全，过早摄入这些调料也会影响宝宝的健康，对其成长发育不利。
二、选择合适的宝宝饮水杯
宝宝天生是喜欢探索的“好奇者”，如果你总是用勺子喂他，他会觉得自己是被逼着喝药，自然就不喜欢喝水了，建议家长应该根据孩子的喜好选择一款合适的饮水杯，让他把饮水杯当玩具，自己探索。
宝宝饮水杯
宝宝水杯无论是外观、使用、安全、收纳上都做得很到位，既方便了妈妈，又能助力宝宝健康成长，是家庭必备的育儿用品。
三、改变喝水方式
宝宝喝水时，可能家长之前给宝宝一口喂了太多的水冲淡了宝宝对喝水的兴趣，才让宝宝对喝水没了兴趣，爸爸妈妈就可以通过改变喝水方式让宝宝重新对喝水提起兴趣。
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比如别再让宝宝一次性喝一大口水，可以一勺一勺的给宝宝喂水，或者是将水倒进宝宝钟爱的杯子里，宝宝虽小但是也是有自己的喜好的。
四、选对时机很重要
夏天气温高，天性爱玩的宝宝稍微一跳动就能出一身的汗，体内的水分变成汗液蒸发出来了，体内缺水宝宝就会觉得口干舌燥从而开始找水喝，这时候爸爸妈妈一定要及时将凉白开递上，或者是将白开水放在醒目，宝宝随手可及的地方。
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在急需水的状态下，宝宝就不会再挑三拣四，看到什么能喝的就直接喝了，多喝几次宝宝自然就会养成喝水的习惯。除了这个时候，在宝宝洗澡之后和刚睡醒的时候也是给宝宝喝凉白开的大好时机，可千万别错过了。
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