喝水的好处多这一道理想必已经不用再提，但是想让小宝宝乖乖拿着杯子喝水可不简单，还有些宝宝改不掉用奶瓶喝水的习惯。
告别奶瓶，用水杯喝水是宝宝成长学习的一个里程碑，使用杯子喝水好处多，爸爸妈妈们应该尽早训练宝宝使用杯子喝水。
01 什么时候开始学用杯子
美国儿科学会（AAP）建议，宝宝在半岁之后就可以开始学习使用杯子，在一岁左右离开奶瓶，最晚18个月一定要彻底戒除奶瓶。
因此，在宝宝出生后满6个月，能够坐起来并且可以握紧奶瓶时，就可以让他们开始学用水杯。先让宝宝熟悉杯子，混个脸熟，让他们意识到，原来奶瓶不是唯一喝奶的工具。
而且，这个时期宝宝自己好奇心也很重，若是错过了宝宝想要自己做做看的关键时期，随着宝宝的逐渐长大，会越来越依赖奶瓶，越来越难戒掉。
02 杯子喝水好处多
长期、频繁使用奶瓶对宝宝的口腔和牙齿都有不利影响。宝宝经常叼着奶瓶不仅容易出现龋齿，而且还减少了他们学习语言的机会。
而宝宝自己用水杯喝水，首先，可以锻炼他们手部的小肌肉，提高他们眼、手、嘴的协调能力；其次，促进了宝宝口唇能力和咀嚼吞咽能力的发展；还有利于宝宝的心理和语言发展，有效地培养了宝宝的自信心。
03 做好引导，循序渐进
从开始学习到完全适应，宝宝大概需要 6 个月时间适应，这个过程不是一蹴而就的，宝宝学习任何技能都需要父母的耐心引导。
3.1 打消奶瓶喝奶的固定模式
让宝宝学习使用杯子时，不要让他们形成奶瓶喝奶、水杯喝水的固定模式。爸爸妈妈们可以将奶倒入杯子里，让宝宝明白，水杯中也能喝到他们喜爱的东西。
3.2 遵从“中午-早上-晚上”的顺序
在时间方面，可以按照“中午-早上-晚上”的顺序来调整：先从宝宝情绪最好的中午开始使用杯子，用杯子装母乳或者配方奶来喂宝宝，等他适应了，再试着早上这么做，最后再调整晚上的喂奶方式。
3.3 巧用学饮杯过渡
爸爸妈妈们还可以为宝宝准备专用的学饮杯来过渡，如鸭嘴杯、吸管杯等。
6-9个月时，宝宝刚学习从奶瓶到水杯的过渡，可以先让宝宝使用鸭嘴杯。最开始引入的时候一般给宝宝“软鸭嘴杯”，这种杯子出水口特别柔软，不会伤害宝宝的牙龈，还能刺激宝宝的吸允反射，通过挤压、吸允的方式喝水。
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之后慢慢过渡到“硬鸭嘴杯”，出水嘴变得小一些，宝宝将慢慢学会控制一次的出水量，帮助宝宝从吮吸喝水的模式慢慢过渡到更为成人化的吞咽模式。
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9-12个月使用吸管杯，经过了前段时间的适应，这时宝宝的能力有所提升，也慢慢熟悉了水杯，吸管杯能帮助改变吸允习惯，更好地促进口腔和牙床的发育，帮助宝宝逐渐过渡到普通水杯。
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12个月左右，就可以让宝宝慢慢尝试直饮杯的使用啦！经过头几个月的学习和训练，宝宝的抓握能力和吸允能力都有所提升，可以让他们进行流水量更大的杯子的学习，进一步锻炼宝宝控制喝水的能力。
直饮杯的设计也多种多样，比如有独特的倾斜角度的杯子，可以让宝宝稍稍倾斜就能喝到水。宝宝能用普通水杯喝到水后，会非常有成就感。
宝宝从奶瓶到水杯的转换是一个循序渐进的过程，在这个过程中，爸爸妈妈要悉心关注宝宝的情绪，注意他们的习惯和喜好，及时地给杯子更新换代。
最后，在杯子外观的挑选上，爸爸妈妈们还可以选择外型新奇可爱，绘有多彩的卡通图案，让宝宝对水杯更有兴趣，更愿意用水杯喝水！
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