最近遇上一件很苦恼的事情，每天都想办法，搜百度花了半天时间给一岁半的小侄女做营养餐，可是小美女太不给面子，吃的时候总是挑三拣四的。相信每个家庭里的妈妈都会遇到这种困惑，希望给孩子多增添点营养，这个挑食的问题纠结着大家的心。于是就请教了早教中心的朱老师，朱老师的几个建议对我小侄女还真管用，同时也希望能够帮助到大家
1.首先爸爸妈妈要给孩子做好榜样。爸爸妈妈要养成良好的饮食习惯，不要挑食，孩子正处于模仿期，家长就是孩子的模仿对象，如果家长都挑食，不喜欢吃这，不喜欢吃那，怎么能指望孩子不挑食呢，所以家长在孩子面前一定要把不喜欢吃的蔬菜吃完。很多宝宝不喜欢吃蔬菜，家长耐心劝导意外，还要注意帮孩子补充维生素。
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2.孩子的胃很小，家长要注意给孩子盛食物的时候要用宝宝的小碗，并且碗里的食物不要一下子堆积很多，不然孩子会没胃口，要少量多盛，可以适当的把食物做成各种花样，比如，馒头做成小动物的样子，面条可以用各种蔬菜汁来和面，火龙果或者菠菜，颜色比较鲜艳，提起孩子吃的欲望。
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3.多给孩子做些新鲜不一样的食物，如果一味让孩子吃一样，谁都会厌烦的，家长可以适当的一星期换一次营养餐，如果孩子刚开始吃完有抵触，家长不要放弃，要有耐心的去面对孩子不好的情绪，多让孩子去接触这些食物，慢慢孩子就会接受。一般新食物尽量放在孩子一餐的开始。
4.孩子在吃饭的时候一点要专注，这个时候家人不要去打扰孩子，不要在餐桌上乱说话，不可以对孩子吃饭指指点点，不要在房间走来走去，这样都会影响孩子吃饭，孩子很容易的被带出吃饭的氛围。也可以给孩子选择他喜欢的餐具，增加他吃饭的乐趣。
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5.我们在做饭时可以让孩子参与进去，让孩子帮忙摘菜，洗菜，去超市采购的时候可以让孩子也来选择蔬菜，这样孩子就会感觉这个饭是他和妈妈一起做的，很有成就感，也就很期待尝尝自己做的饭的味道。
6.孩子吃饭慢，家长不要着急，不要追着使劲喂孩子，孩子细嚼慢咽是个好习惯，吃的太快，孩子会呕吐，不舒服，会抵触食物。不要用强迫，诱惑的方法来达到孩子吃食物，这并不是孩子喜欢吃有表现，实际上他会更加不喜欢吃。平时注意给孩子补充一些益生菌，这样能够帮助孩子消化，让孩子肠胃更健康。
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孩子挑食，家长很费心，其实没那么难，找对方法一定可以解决问题，希望今天的方法能够帮助到更多的宝宝。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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