随着我们的宝宝渐渐长大，妈妈们欣喜的同时，也不要忘了到了4-6个月时，母乳已经不能完全满足宝宝对营养的需求了，应该即使给孩子添加辅食呦~
但添加辅食对所有新手妈妈来说都会一时摸不清头脑，不知从哪入手。而且宝宝尝试新的食物往往会出现不适应的情况，小宝宝消化和吸收功能尚未成熟，更容易出现胃肠功能紊乱。
因此，妈妈们再给宝宝添加辅食的时候，必须遵守一定的规则，不能随意添加。一定要抓准时机，循序渐进才行！那么究竟该怎么为宝宝添加辅食呢？快听小编君细细道来~
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宝宝辅食何时添加
添加辅食首先就要找准时机！宝宝的肠胃还未发育完全，过于娇嫩，所以太早太晚都不好。有的妈妈会问啦，那该何时给宝宝添加辅食呢？其实，在生活中宝宝会给妈妈发出小信号哦！当妈妈们细心观察后发现了一下四个现象，那么就是时候给宝宝添加辅食啦~
1.宝宝学会转头
当宝宝到6月龄左右会开始尝试坐起来，这时颈部需要有足够力度来支撑头部，还需要支持头部的左右转动，此时，宝宝的颈部肌肉已经相对发达，进入了发育较为成熟的阶段。那为什么说宝宝学会转头就可以添加辅食了呢？因为此时的宝宝能控制头部和上半身，他们可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。
2.宝宝对餐具感兴趣
许多妈妈会发现，在自己进餐时，宝宝会充满好奇心的看着你的食物，他们可能还会来抓勺子，抢筷子。这就足以说明宝宝对吃饭充满了兴趣。
3.宝宝因吃不饱夜哭
很多宝宝是能够一夜睡到天亮的，但近期妈妈却发现他们经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，妈妈通常都会通过安抚和夜奶来解决，但宝宝仍处于哭闹状态，这是由于宝宝在6个月前后出现生长加速期时，单纯的母乳喂养或是配方奶已经满足不了宝宝的成长需求啦！是时候该给宝宝添加辅食啦~
4.宝宝伸舌反射消失
如果以上的信号妈妈们都觉得不够明显，那就要注意宝宝的伸舌反射啦！妈妈们有没有发现，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，其实这是宝宝的一种自我保护，我们称之为伸舌反射，伸舌反射一般到4个月前后才会消失。建议妈妈们在伸舌反射小时以后再开始给宝宝添加辅食，如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快~
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宝宝辅食如何添加
把握好辅食添加的时机，妈妈们终于可以大显身手啦！打住打住，给宝宝添加辅食可不能太杂太乱哦，可不能那我们的宝宝当小白鼠一样去实验，一定要要遵循辅食添加的小规律，添加的辅食要适合对应月龄的宝宝，更要从一到多、从稀到稠、从细到粗，这些是绝对不可以打乱的！
1.适龄添加辅食
添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应哦！要知道小宝宝的口腔发育尚未齐全，能接受的食物也是不同的，当宝宝6个月时可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、瘦肉、小饼干等等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡。
7月龄辅食面条
9月龄辅食饼干
2.从一到多
从一到多，也就是要按照宝宝的营养需求和消化能力去增加食物的种类。刚开始时，只给宝宝尝试一种辅食，待尝试了一周后，宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。这样做还有一个好处，如果宝宝对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物。
3.从稀到稠添加辅食
如果在宝宝刚添加辅食时就选择半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，甚至导致腹泻。况且小宝宝都还没有长出牙齿，所以起初妈妈只能给宝宝喂流食，逐渐再添加半流食，最后发展到固体食物。可以从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样宝宝才能吸收的更好，不会消化不良。
液态辅食果泥
固态辅食肉泥
4.从细到粗添加辅食
给宝宝添加辅食也应遵循从细到粗的规律。起初食物颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、肉泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，也为逐步过渡到固体食物打下基础！另外，这些泥状食物中含有纤维素、木质素、果胶，能促进宝宝的肠道蠕动，有助消化。待宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈们再把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样才有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。
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添加辅食注意事项
添加辅食的方法妈妈们又没有掌握好？给宝宝添加辅食，并不知识按规律添加就可以了，在添加辅食的过程中也有一些问题要妈妈多多注意哦！当宝宝发生不适时一定要及时停止添加，另外自制辅食的材料也要新鲜，而且宝宝的小情绪也需要照顾到哦！还有就是，辅食是不可以代替母乳或者奶粉的~
1.不适要立刻停止添加
宝宝吃了新添加的辅食以后，妈妈们一定要密切观察宝宝的消化情况，一旦出现腹泻，或者便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，这可能是由于宝宝产生了过敏反应，等宝宝恢复正常后再重新尝试添加，如果还是不行，就要去医院进行过敏检查。但妈妈们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜，这些都是正常的。
2.自制辅食材料要鲜嫩
妈妈们在给宝宝制作辅食时，不要只注重营养，而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，还会为宝宝埋下挑食隐患。制作辅食首先应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，蔬菜尽量选择鲜嫩的叶尖，水果要全熟，但轻微变质的也不可以用哦！可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素哦，以免增加宝宝肾脏的负担！
3.让宝宝愉快进餐
妈妈们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量，却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。在给宝宝喂辅食时，首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境，这样更有利于辅食顺利添加。当宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食，这样会使宝宝产生反感心理，导致对辅食的抵触心里。
4.辅食不能替代母乳或奶粉
有的妈妈为了让宝宝吃上丰富的食品，心急得很，在宝宝6个月以内便减少母乳或奶粉的摄入，这种做法很不可取！因为宝宝在这个月龄，主要营养还是母乳或配方奶粉来提供的，其他食品只能作为一种补充。
1段营养奶粉
1段配方奶粉
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添加辅食常见误区
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最后，妈妈们也要谨防添加辅食的误区！这些经常会出现的误区可比上面的注意事项要命的多，稍有不慎，就会满盘皆输，妈妈们要时刻提房避免以下5点，不让宝宝的生长发育受到一丝阻碍~
1.辅食是越碎越好
辅食的细碎程度是与宝宝的月龄密切关联的。辅食添加初期，妈妈们需要给宝宝吃够碎、够烂的食物。但随着月龄的增长，为了促进宝宝咀嚼能力和颌面的发育，辅食不需要一直都过分精细！尤其是在1岁左右，宝宝牙齿不断萌出，咀嚼吞咽动作就会更加协调，能用牙齿将较粗硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝语音发育打下良好的基础。
2.米粉与牛奶混在一起吃
有的妈妈们欣喜发现宝宝喜欢吃米粉，就把米粉和牛奶搅匀放在奶瓶里给宝宝吃，其实这样做是非常不正确的！加入米粉后会大大降低奶粉的营养成分，这等于减少了奶量。牛奶中含有酪蛋白，也会降低宝宝对米粉中蛋白质的吸收率。长期把米粉调在奶粉里吸允，也不利于宝宝吞咽功能的训练，对日后进食会形成障碍。
3.添加辅食后就断掉母乳
添加辅食并不意味着母乳喂养的结束。不少妈妈给孩子添加辅食后，就把母乳喂养减少，甚至彻底断掉，这相当于把辅食当成了正餐，宝宝发育不全的肠胃很难完全消化吸收全部辅食的营养成分，甚至可能导致腹泻，时间长还会造成营养不良。因此，添加辅食后妈妈仍要按需喂养母乳。
4.在辅食中加盐
很多妈妈们担心辅食没什么味道，宝宝不爱吃，实际上宝宝的味觉还未发育完善，一般建议1岁以后才让宝宝吃极少量的盐。如果妈妈给宝宝添加辅食时，过早的添加浓味果汁、尝盐味较重的成人食品等，就很容易造成宝宝对常规辅食不感兴趣，也会影响宝宝的肠胃健康~
5.常给宝宝喝豆浆
1岁之内的宝宝，特别是已有湿疹的宝宝不应添加牛奶和相关食品，鸡蛋蛋白、带壳的海鲜、大豆花生等容易引发宝宝过敏的食物。黄豆浆更是不能给1岁以内的宝宝喝，这样可能会加重湿疹。另外，湿疹的宝宝要到八个月以后开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受，就要坚决停掉。
嗯，给宝宝添加辅食就是介个样子的，妈妈们对待添加辅食期的宝宝一定要有更多的耐心，这样才能让辅食添加更加顺利。要知道只有拥有妈妈的精心呵护，宝宝才能像小树健康茁壮成长哦~
#家有0-1岁宝宝，该怎么添加辅食？#
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