怀孕的中后期，如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会有疼痛、麻木，甚至伴随着针刺样的感觉，从而引起神经周围组织充血，水肿，这种现象就是坐骨神经痛。随着子宫的增大，症状会逐渐加重。
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症状严重者可以采取适当措施缓解疼痛
1，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉；
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2，每天用温水泡脚
3，注意不要久坐久站，工作约一个小时就要休息一会儿，起来走动走动或者活动四肢
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4，采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。
5，症状轻微时，可以做按摩操
6，尽量不要弯腰，最好采用下蹲的姿势
孕妈妈这个时候应该尽量不要穿高跟鞋，办公室冷气太冷时准妈妈一定要保护好自己的双足和双腿，着凉也可能诱发坐骨神经痛。
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