学霸按照国家营养素参考摄入量的标准来计算，6~12个月的宝宝每日仅仅需要1g盐，1~4岁也只是2g。因此吃太咸，会让宝宝对天然食物不感兴趣，变成了“重口味”，也养成了挑食偏食的毛病。那应该怎么做宝宝辅食呢？
— ? —
选好食材，天然有味道
1岁以内不要加盐，精心挑选天然带有口味的食材也能做出宝宝爱吃的辅食。比如天然甜的食物，除了水果还有红薯、南瓜等；海鲜类和菌菇类带有咸、鲜的口味；葱、罗勒叶、坚果等用来调料，也能改善辅食中的寡淡口味。
ikisslove宝宝辅食研磨器婴儿食物研磨碗多功能榨汁料理工具套装
ikisslove 辅食研磨器套装，能让妈妈快速做出细腻美味的辅食。七件套的工具各有分工，捣碎、研磨、榨汁、过滤统统不再话下；还能针对不同的年龄做糊状或大小颗粒不同的辅食。食品级PP原料，耐微波、冰冻和消毒。
— ? —
做好搭配，美味又营养
聪明的妈妈在做辅食时，不仅仅知道口味的重要性，也会搭配好主食与蔬菜、水果与肉类等等。喜欢甜味的宝宝，可以在辅食里添加南瓜或者胡萝卜，比如蒸个南瓜三文鱼泥，或者煮个番茄红薯虾泥面，都是营养的美味。如果宝宝胃口不好，增加一些碎蘑菇或者碎肉沫在辅食里，也能增加鲜味，让宝宝更有食欲。
小皮LittleFreddie 希腊式水果酸奶泥 优格果泥吸吸乐
产自英国的Little Freddie/小皮希腊式酸奶，是一款不含香精和明胶的酸奶果泥。浓缩了三倍鲜奶精华的希腊式酸奶，每一袋的钙含量达到了7~12个月宝宝日均摄取标准的17%。搭配丰富的香蕉、蓝莓、苹果所制成，口味温和又天然。
— ? —
自制调料，健康也安心
想要宝宝辅食低盐又美味，妈妈们可以花点时间在家里自制一些调味料，比如新鲜的香菇洗干净切薄片以后，可以晒干或者烤干后，用料理机打成香菇粉，就是一款天然的调料了。加入到米粥或者菜糊糊里，提鲜不成问题。
各种自制的鲜果果酱或者果泥，也可以添加到米粉或者酸奶里，让宝宝不会厌倦单一的食物口味。不过，妈妈们要注意熬制的时候不要放太多糖哦。
美国进口Gerber嘉宝西梅水果泥 辅食零食
美国进口的Gerber嘉宝西梅果泥，真空包装天然的西梅酱里添加了金枪鱼油和维生素E，既保证了西梅的原始口味，又给宝宝增加了营养素，好吃又健康。不添加色素的西梅果泥，作为小零食或者果酱搭配其他辅食，都可以哦。
— ? —
色彩丰富，美貌加口味
有时候为了让宝宝们能多吃一点，妈妈们都要绞尽脑汁的想各种辅食食谱。等到宝宝长大了点，他们对色彩丰富或者卡通有趣的食物会更加感兴趣。因此，妈妈们可以用各种不同颜色的食材，做出有趣的摆盘来吸引宝宝。
利用水果不同的切面和纹理可以做出很多卡通动物的造型；也可以利用胡萝卜、菠菜等等榨汁后，揉进面团或放进米糊里，也是增加丰富色彩的办法。
果乐士 儿童辅食水果泥 零食吸吸袋
果乐士家这款水果泥，一共五种混合果味，每一款都采用全球优质产地的水果制成。99.9%的纯水果+0.1%维生素C，不加浓缩果汁或防腐剂等，也不额外增加糖，口味吃起来清新自然。富含水果营养素，可以充当日常水果的摄入。
老一辈的育儿观念里辅食加盐是习惯，但学霸还得强调宝宝的辅食在1岁前不应该加盐，1岁以后也不用刻意加盐。过早添加食盐，会使宝宝未来患高血压的几率大大提升！
因此，为了宝宝们的健康发育，妈妈们学会做好低盐而好吃的辅食后，宝宝吃的开心吃得好，老人家自然也不会多说什么了。
关注微信
