琳琳已经孕九月了，马上就要生产了，昨天产检她听到医生说孕期过了37周，宝宝已经足月了。她就开始纳闷，已经足月了，为什么宝宝还不出生呢。琳琳打电话来问我，她的这种情况是否正常。虽然37周是足月，但是更多的宝宝是在40周左右出生的。那么宝宝足月之后还会成长吗？孕妈此时应该怎么做才能更好地迎接分娩呢？带着这些疑问，我们来看看下面的文章。
宝宝的变化
孕晚期是宝宝长肉的高峰期，因为前期是各个器官在发育成熟的过程，到了后期，宝宝就开始长肉，把之前皱皱的皮肤全部撑起来。那么37周已经足月了，可以说是一个正常的宝宝了，在这之后，胎儿还会长肉吗？答案当然是长，不过孕妈不用担心宝宝会长得过胖不好生产，因为这段时间宝宝的成长速度不会那么快，基本上一周会长120克左右。但是这也要根据胎儿自身的情况，还有孕妈的饮食来判断，这个阶段宝妈注意补充营养，让宝宝更好发育。
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孕妇饮食
很多孕妈在此时觉得应该在分娩前好好补身体，于是开始暴饮暴食，毫不顾忌，这样其实很危险。因为这样的饮食习惯不仅会使宝宝过于肥胖，还对宝妈身体造成负担，会在分娩时产生不利的影响。所以，孕妈此时只要多吃一些营养健康的食物就可以，例如温补的燕窝或者富含优质蛋白的牛奶，要膳食均衡，这样宝宝和孕妈才能都健康度过这孕期的最后一个月。
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平时的锻炼
虽然这段时间孕妈的身体会格外的笨重，但是在身体允许的情况下，进行一些简单的锻炼，对孕妈的身体会有很多好处，开宫口也会快一些。那么具体应该如何锻炼呢？平时在空闲的时间，可以去户外走动一下进行平地散步，最好在散步后对腿部进行按摩，缓解腿部的水肿。需要注意的是，最好在有家人陪伴的情况下在出门。
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注意事项
虽说到40周左右宝宝才会出生，但其实37周后，宝宝随时都有可能会破茧而出，所以在此期间的孕妈最好身边有人陪伴，以防出现意外，见红或者破羊水也好有人能及时送孕妈去医院。别忘了提前准备好待产包，这样一有状况就能及时去医院，不会慌乱。
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孕妈熬过了孕期的大部分旅程，现在到了37周的重要时刻，一定要坚持健康的饮食和生活习惯，最重要的是保持好心情。
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