对于宝宝来说，3岁以前处于幼儿期，这个时期，生长发育十分迅速，需要充足的营养，更需要充足的睡眠。这个时期的宝宝自身也特别爱睡觉，但是孩子容易睡觉也许并不只是因为身体的劳累，可能还有精神太过兴奋的原因。
1-3岁孩子的睡眠过程和所有人一样：都是先经过困倦、浅睡眠，到有梦睡眠、深度睡眠，然后再以相反的顺序经历这几个阶段，直到短暂醒来，又重新入睡，再重复这个过程。
宝宝在幼儿期对妈妈有着天生的依赖心理，尤其是睡觉的时候，睁开眼如果没看到妈妈就会害怕。但是，很多宝宝在幼儿期是和妈妈分床睡的，所以每次宝宝睡觉的时候，都离不开妈妈的安抚。
当孩子满一岁时，应该已经形成了规律的作息时间，每天保证12～14个小时的睡眠，其中包括一次或两次大约一两小时的小睡。不过不同的孩子情况不同，所以如果孩子的睡眠远远达不到这个时间，妈妈也不要灰心。
想要孩子睡得好，需要注意三点：降温免着凉，防蚊，舒适的床品。现在家长们都来了解一下吧。
（1）给房间降温
像现在这种炎炎夏日，全家的命都是空调给的。睡前调好26°温度，保证宝宝舒舒服服睡觉，避免半夜热醒。由于开空调比较干燥，建议用加湿器保持室内一定湿度，同时注意保持通风，防止病毒和细菌污染室内环境。
下午午睡注意拉上遮光窗帘，光线太强也会影响孩子入睡，同时也能减少太阳的照射产生的热能进入屋内。太阳落山后可以开窗通风保持室内空气流畅。然后根据实际情况选择电扇或空调，不管选择哪种方式，都不可以让风直对着宝宝的吹。
给孩子创造一个舒适的睡眠环境，那么，吹空调一不小心孩子容易着凉感冒，应该给孩子在睡前准备好保暖物品。孩子睡觉可不会乖乖的，分腿睡袋既能保暖又不会束缚孩子。
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（2）杜绝蚊虫扰眠
蚊虫是夏季影响孩子睡眠的一大因素。夏日炎炎，蚊虫肆虐，如果不做好防蚊驱蚊工作，宝宝就在这个夏天很难过。
宝宝皮肤幼嫩，对化学药物容易过敏，而且吸入性的驱蚊产品都带轻微毒性，还是无法让人放心使用。最好的驱蚊方法是物理驱蚊。那么，夏季为幼儿防蚊，应尽量使用蚊帐。捕蚊灯是利用蚊子的趋光性及对特殊波长的敏感性，诱使蚊子接触网面，通过高压电瞬间将蚊子烧焦。使用捕蚊灯时，其他室内光源要统统关掉，以免影响捕蚊效果。
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（3）舒适的降温床品
建议一岁内的小宝宝是不需要枕头的，用个纯棉的枕巾就可，宝宝睡大床的家长应该都有这样的经验，孩子根本不会固定一个位置睡觉的，满床滚很常见。
1-3岁的宝宝应该选择一个吸汗透气性能良好的枕头，保持头部清爽不出汗，有助宝宝睡个整夜好觉。另外，妈妈们要记得枕套要几天清洗一次，枕芯也要几天太阳下晒一次。
如果夜晚开空调睡觉，其实普通的棉质床单就可以了。如果常温开风扇，可以选择凉而不冰的冰丝凉席，让孩子睡觉不易着凉，同时享受清凉透气的睡眠环境。
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夏季宝宝睡觉时应选择纯棉轻薄的材质，款式最好是方便活动的宽松款式。在空调房里睡觉，可以给宝宝穿上薄长袖长裤，可以保护四肢关节不受凉。如果只给宝宝开风扇，那么可给宝宝连体哈衣，护住宝宝肚子和躯干不受凉，但四肢可露在外保证散热。
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