?本文约1256字，阅读全文约需2分钟
一、宝宝为什么会早醒？
决定宝宝睡眠时间的有两个因素，一个是睡眠压力，也就是清醒的时间越长，宝宝就越困，就像越久不吃东西，肚子越饿一样；另一个是昼夜规律，也就是生物钟。这两个因素共同决定了宝宝什么时候睡觉。
宝宝容易早醒，也和这两个因素有关，宝宝的昼夜作息受到季节变化的影响，早上有一点光线就可以让宝宝重置生物钟。当睡一个晚上后，早上的睡眠是比较浅的，非常容易清醒，即使还想要睡觉，但只要有一点光线，可能就很难再入睡了。这也就是为什么早上想要让宝宝再睡一会这么难。
为什么昼夜时长的变化会促使早醒呢？答案很简单，就是光照。我们的昼夜节律就是由光照决定的，而我们在早上对光线特别敏感，这意味着房间光线的变化就可能会导致宝宝早醒。不过不是因为光线唤醒了宝宝，而是因为宝宝因任何原因提早起床看到光线后，他们的身体会立即开始响应光照而改变，并促使第二天也在那个时候醒来，就和调时差的方式一样。?
当然，并不是所有的早醒都是由于光照变化而导致的。早上，宝宝可能已经是睡了八个小时以上，睡眠压力已经不像晚上入睡时那么强了，如果醒来，就很难再次入睡。而早上各种噪音，咕咕叫的肚子，湿了的纸尿裤都会让宝宝醒来。
婴儿超薄纸尿裤
妈妈早上起来要及时为宝宝更换纸尿裤哦！这款超薄纸尿裤有着轻薄、柔软、透气的特点，适合10-14kg的宝宝穿用。采用了创新的3D呼吸网面，有效将纸尿裤内部的气体排出，持久干爽不起团，更好的保护宝宝的小屁屁。
二、宝宝早醒怎么办？
1、入睡方式
如果宝宝入睡还是用抱睡、奶睡、拍睡这种方式，那可能是因为早上醒来后没有得到相同的安抚方式而难以入睡导致的早醒，需要先解决入睡方式，让宝宝学会自己入睡。如果宝宝已经知道如何独立入睡，而早醒是现在唯一的问题，可能是与肚子饿和清晨的噪声这些因素有关。
婴儿羊奶粉
来自荷兰的羊奶专家，100%进口原罐原装，富含珍惜结构脂OPO、乳清蛋白、益生菌等5大护肠因子，更容易让宝宝吸收和消化，及时补充宝宝所需各种营养元素，让宝宝更高、更强壮。
2、入睡时间?
首先看一下宝宝晚上睡眠的时间是否足够，如果宝宝睡眠时间不够，过度疲倦，也会导致早醒。这时首先要改善宝宝时睡眠时长，让宝宝睡得充足。
宝宝已经获得了足够的睡眠，比如一个9个月大的宝宝，下午6点就睡觉了，小睡也充足的情况下，那第二天五点左右起床也是正常的。如果宝宝过早醒来，但不管你做了什么，都不继续再睡，那么你需要改变他的昼夜节律，以便让他可以晚点起床，你可以尝试的下面的步骤：
①完全控制宝宝房间的光照，让宝宝的房间足够黑暗，以至于从半夜到早晨的光线没有变化。为了达到这种状态，可以使用遮光窗帘，能够让大多数房间变得足够黑暗。
②白天时，多带宝宝进行室外的活动，在室内时也尽量留在窗户朝西的房间。傍晚可以把灯开得明亮一些，或者可以去商场或超市逛逛。但等到要进行睡前程序时，依然要在昏暗的房间内。
儿童三轮车
小巧迷你的车身外形，点缀精致立体感十足的logo图案，俏皮又美观。轻便的车身无需折叠即可放入后备箱，双向可旋转的座椅设计，方便与宝宝交流互动的同时，满足宝宝探索世界的欲望。
③如果宝宝晚睡早醒，可以延长宝宝小睡睡觉以弥补夜间睡眠不足。这期间可以适当给宝宝提供一些帮助给宝宝接觉，让宝宝小睡能睡久一些。
婴儿定型枕
新生儿0-12个月期间，头骨还未发育完全，使用定型枕，才能让宝宝拥有圆润的头型哦！凹凸的设计，可以更好的承托宝宝的头部，80D温感释压记忆棉，护型定型更有效，让宝宝舒适枕靠。
④等到宝宝在目标起床时间醒来连续超过至少三天以后，再逐渐提前入睡的时间，每次可以提前15分钟，稳定以后再继续提前，直到入睡时间和小睡时间都恢复到原有的习惯。
睡眠规律有共通性，也有独特性，妈妈们总会慢慢摸清楚孩子的睡眠习惯，以及睡觉的小嗜好，接受孩子早醒的事实，直到有一天，他们真的离开你，独自一个人睡。
（本文所有图片均来自网络）
关注微信
