所有的妈妈都希望自己的孩子不仅智商高，而且长得又好，所以才会有那么多的妈妈喜欢比成绩和比身高。其实想要孩子智商高，升高高主要是睡眠起着决定性的作用，往往睡眠习惯好，并且能够深入睡眠的孩子会生长的更好。
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孩子究竟要睡多少时间
每个孩子的睡眠时间都是不一样的，因为按照年龄的大小所需要的睡眠时间不同，越小的孩子，他的睡眠时间就更长，所以我们可以看到刚刚出生的小宝宝一般都是睡一整天的，而稍微年龄大一点的孩子就维持在八九个小时左右。
这也是符合我们人体生长需求，一般新生儿睡眠时间需要维持在14至17个小时之内。当孩子长到一岁时，一天的睡眠需要维持在11到14个小时，孩子慢慢长大，所需要的睡眠时间就会像成人慢慢靠近。
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孩子到底几点睡比较好
一个人的身高是取决于睡着时生长激素分泌量，所以我们经常说睡眠时间决定孩子身高和智商。因为生长激素是有脑垂体分泌，之外，脑垂体还会分泌激素以及肾上腺激素，所以，早睡早起对孩子生长非常关键。
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这两个时间段对长高至关重要
一般晚上的九点到凌晨的一点是生长激素分泌最旺盛的时间段，他的生长激素分泌量可以达到平时五到七倍，所以妈妈们需要控制孩子的睡眠时间，最好在八点左右让宝宝上床开始酝酿感情睡觉了。
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