脚部健康对孩子的身心发育及今后的生活质量其实都有着至关重要的影响，然而很多父母往往只会担心孩子的眼睛、牙齿和身体其他部分，却很少注意到孩子脚的健康，这对孩子的健康是很不利的。
有个说法叫“脚是人体的第二心脏”，就是说人在行走时，随着脚部肌肉的活动，血管扩张、收缩，把远离心脏的血液推回心脏，就像心脏的一个辅助“泵”。
另一方面，正因为脚是人体距心脏最远的部位，本身循环能力较弱，所以人身体中血液、淋巴循环的代谢产物很容易因重力沉积于脚部，沉淀物使循环受阻，而使身体某部位发生异常。
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触目惊心的现状
国家科技部《中国人群脚型规律的研究》公益项目曾经对我国七大区域的2~17岁未成年人进行脚型抽样调查，调研的结果令人感到深深的担忧。
⒈北京，幼儿园里的孩子们的脚绝大多教都很健康，而在一所中学里，我们调查了初一、初二、高一、高二四个年级的近千名学生，脱下各种名牌运动鞋后，露出的却是一双双足肌松弛、足弓平坦的脚，健康的脚型竟然不到20%。
⒉太原某个学校整个年级的十五六岁的女孩子大部分都穿着6厘米高的厚底鞋，在脚型调查表上留下的脚印，几乎都是变形的，纠其原因就只是为了漂亮，而这个年龄的脚，本不能承受这种时髦！
⒊深圳穿着背心、短裤，脚下穿着高帮运动鞋的孩子，脚被汗水泡得发白、发皱，足底肌肉松弛、缺乏弹性。脚在这种湿热的环境中，如何能够健康地成长？深圳是我国儿童平足高发地区，而在30年前，这里是我国儿童平足发生率最低。
⒋重庆是孩子患有锤状趾最多的地方，锤状趾的主要发病原因之一是穿小鞋、大鞋和扁头鞋，不合适的鞋使孩子在城路上行走时脚一次一次地冲撞着鞋头……
造成触目惊心的现状的，其实就是多年来父母对孩子脚部健康的忽视造成的，许多孩子穿着不利于脚部健康发育的鞋。
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妈妈你要这样做
为了不让孩子重蹈覆辙，妈妈们需要把孩子的脚步健康重视起来，要做到护脚有方和智慧挑鞋。
⒈护脚有方
①锻炼足弓
多锻炼孩子的足底肌肉，适当地跑跳、步行、跳舞都可以；有条件可带孩子走坡路、走沙滩；洗脚的时候，可用脚趾玩抓毛巾、橡皮、小球等。
选鞋时，要避免高跟鞋、尖头鞋、厚底鞋、翘头鞋；不要穿前无包头、后无主跟、底无钩心的无支撑鞋；不要穿不透气的鞋，不透气的鞋使鞋内的环境变得潮湿，促使足肌松弛，不足以支撑足
弓。
②避免伤脚的运动
对学龄前的孩子来说，大强度、长时间的运动，或者超出孩子体能的行走、跑跳，孩子的肌力还没达到那个强度，所以是不适合的，而且造成的损害是不可逆的。所以要尽量避免。
③改善扁平足
扁平足的孩子很多都是肥胖儿童。选鞋时，要注意选择后跟硬、系鞋带的鞋，尽量不要让体重全部压在脚内侧足弓上面。肥胖孩子要减体重，多锻炼。另外遗传性的扁平足通过穿鞋来改善基本无效，只能通过经常锻炼足底肌肉才能改善。
④留意是否踮脚走路
首先要看孩子是不是脚跟一点都不着地？如果只是脚跟着地的过程很快（就像有的孩子，天生运动类型，比较爱跑跳的），可以引导孩子慢下来，跟家长一起走走直线，一步一步地练习走。
⒉智慧挑鞋
①“折”
对折一下鞋底，如果弯曲的地方不在鞋底前部1/3处，就说明这鞋子不合格。
鞋底正确的弯压应该是在前掌1/3处，因为鞋底的曲挠线要跟孩子脚的曲挠线相吻合，才能引导孩子正确行走。
好孩子敞口织带凉鞋
好孩子敞口织带凉鞋根据人体工程学设计，行走着点在脚掌1/3处，此处弯槽令宝宝行走更轻松，透气的鞋面穿起来也很舒适。
②“捏”
两手捏一下鞋子的后跟部位和前部包头。如果没有硬度，说明鞋子不合格。
鞋子的后跟部位必须有足够的硬度，保护孩子柔软的踩关节，防止踝关节受力倾斜，引起O型腿或X型腿。鞋子的前部包头也需要足够的硬度，防止磕伤、踢伤、砸伤脚趾。
江博士宝宝凉鞋
江博士宝宝凉鞋拥有流线圆头，鞋内空间大，增加舒适度，曲线弯槽设计容易曲折，有助起步，培养宝宝正确步态，较硬后跟杯，能稳定后跟骨。
③“拧”
两手对拧一下鞋子，如果鞋子太容易变形，说明鞋子不合格。
正常的鞋子必须有足够的稳定性，规范孩子正确的行走方式，如果太容易变形，孩子在行走过程中容易扭伤脚部或养成不好的行走习惯。
④“按”
把手伸到鞋子内部前掌部位，按一按，如果发现太柔软，说明鞋子不合格。
解鞋垫的前掌部位不能太软，太软的鞋垫会导致孩子的脚部神经感应不到，行走过程我们需要训练孩子的前掌、脚趾抓地能力，促进足弓发育、足底神经及大脑神经正常发育。
小黄鸭童包头凉鞋
小黄鸭童包头凉鞋采用MO复合底，软硬适中，更能防滑减震，呵护行走安全，包头设计能防止走路时撞到脚趾，更有便捷魔术贴，穿脱很方便。
⑤“闻”
闻一下鞋子有没有异味，如果有，说明不合格。
孩子对化学有害物质的抵抗能力很低，儿童鞋必须严格使用无毒、无害的环保材料制作。
卡特兔宝宝凉鞋
卡特兔宝宝凉鞋采用超纤皮镂空编制，闻起来没有异味，皮质柔软有韧性，穿着舒适透气，可调节按扣设计，让穿脱更简单。
呵护宝宝的脚部健康，就从选一双好的鞋子吧，让孩子能随着成长的步伐，开心跑起来！
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