而其实妈妈是最辛苦了的呢，老公的作用毫无疑问是不可忽视的。大部分的产后抑郁根源都源自老公对自己的忽视。因此，老公们，在老婆生完后，要给予多一些关怀，你可以做一些力所能及的事。在经历了痛不欲生的分娩之后，终于生下宝宝了，此时，新妈特别需要老公的关怀哦。
刚出生不久的宝宝，夜里要经常吃奶，新妈会累得没法睡个整觉。此时，爸爸们不要顾着呼呼大睡哦，要起夜帮忙新妈照顾宝宝。如果是母乳喂养，可以让新妈靠着你的背喂宝宝喝奶，这样很温暖哦。
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准妈妈产前买了待产包，里面有N多东西，作为老公也要一起认识这些用品，以便产后照顾新妈的时候不至于手忙脚乱哦。当老婆生产完回到家，看到自己老公已经把这些产后用品准备得妥妥帖帖，肯定会内心暖暖的。
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提前做好准备，让孕期可以无忧无虑。应有尽有的它，不论是怀孕、临产、坐月子，它都是个好帮手呢，细腻又柔软，为宝宝献上健康的祝福礼。还有产后的品质护理，给妈妈一份爱。
除了老公和家人，产妇自己的心理调节也很重要哦。产后经历了身体和心理的转变，此时新妈要调整自己的消极心情，要学会转移焦点，发生不愉快的事情不要自己闷在心理，可以找家人和朋友沟通，化解自己的不开心的心情。
新妈坐月子期间也要注意科学适量的运动哦。顺产的话当日要下床排尿，可起床近距离走动。一周后，产妇可以根据自身情况开始做保健操，尝试做一些轻微家务及饭后散步。担心腹部下垂的妈妈们，可以试试使用束缚带。
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