孕妈在怀孕之后，有点知识常识的老人总说：
怀孕一定要左侧卧睡，否则对身体不好！
就算左侧卧睡是正确的睡姿，那也是医生“建议”！不一定非要这样做。
今天我们就来聊一下什么是孕期的正确睡姿吧！
一：为什么左侧睡眠？
1：减少身体隐患：减少对肾脏压迫，防治妊娠高血压综合征，降低胎位异常，减低早产率，预防下肢及外阴静脉曲张，预防或减少水肿的发生。
2：子宫右旋：孕晚期，子宫不同程度的形成右旋状态，建议左侧卧睡有利于减缓右旋。
二：左侧睡眠不适用于哪些人？
1：心脏病患者：如有先天性心脏病、慢性心力衰竭的孕妈，可以自己选择舒适的睡姿，不要尝试仰睡，会对宝宝发育造成负面影响。
2：子宫左旋：子宫先天左旋的孕妈不适合长时间左侧卧睡，右侧卧睡最佳，也不要常识选择卧睡。
三：不同孕期的不同睡姿
孕早期：可根据自身情况而定，睡姿随意，千万不要趴着睡。建议从此刻开始养成左侧睡眠的习惯，但也要根据身体情况而定。
孕中期：限于两侧卧睡，左侧睡眠最佳，如果感受到胎动，可以尝试更换睡姿，不要仰睡。
孕晚期：不要仰睡，建议左侧卧睡。如身体不适，可以尝试短时间的右侧卧睡。
如果孕妈对于孕期睡眠姿势感到不适，可以尝试购买孕妇枕来调整孕期睡眠姿势。
乐孕孕妇枕头多功能护腰枕侧睡枕托腹用品抱枕睡觉侧卧枕靠枕睡枕
乐孕多功能孕妇枕，采用天然无刺激的愫棉面料，给肌肤透气清爽的亲肤感，内置弹性棉填充物，不塌陷、无异味。
护腰设计和托腹设计效果良好，加大加宽的设计更好的起到托腹作用给孕妇舒适睡眠，隐形拉链可以方便拆洗避免细菌。
乐孕孕妇枕头多功能护腰枕侧睡枕托腹用品抱枕睡觉侧卧枕靠枕睡枕
乐孕星座物语款孕妇枕，科学的托腹护腰设计给孕妇一觉睡到自然醒的舒适深睡眠，能轻松的护颈和缓解手臂及腿脚肿胀，还能支撑腿部和舒适托腹及护腰。
采用的外部材质确实传统老粗布，在炎热夏季给人清凉而不冰凉的舒适体验。高弹填充物带给孕妇柔软舒适的支撑能力，经多次使用后持久不变形又安全无异味。平衡回弹好透气。
乐孕孕妇枕枕头护腰侧睡枕靠枕u型枕多功能托腹睡觉侧卧枕孕抱枕
乐孕孕妇U型抱枕，采用纯棉的枕套给肌肤柔舒适的亲肤透气感，内涵愫棉填充物饱满不易塌陷又不易变形。
可支撑腿部和腰部及手臂给孕妇睡眠全面的呵护，并能帮助左侧睡有利于胎儿健康和分娩。
其实，孕期睡眠最主要的是舒适。注意保护胎宝宝，更要注重自身的身体状况。
关注微信
