● part 1 为什么会积食
宝宝积食在以婴幼儿发病率较高，多因吃东西不自节，或许大人喂食不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，构成食物阻滞于肠胃，损害脾胃构成的。
正所谓“小孩寒暖不能自调，饮食不能自节。”婴幼儿饮食没有控制，加上脾胃功用不像成人完善，所以常常简单积食。别的宝宝从增加辅食开端，脾胃也在适应食物内容的改动，稍有不慎，也简单构成食积。
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● part 2积食的危害
中国儿科专家称宝宝积食为百病之源，对宝宝的健康成长影响重大，宝宝积食问题不可小觑，因为孩子食积、虫积乃百病之源，在治疗婴幼儿童疾病时，应首先排除食积、虫积病因才能事半功倍！
积食因宝宝饮食过快过多，暴食暴饮、多食生冷、肥甘食品等所引起，它给宝宝的身体带来的危害并非一两天的事，如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统。
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● part 3不好好吃饭
饭入口后久含不吞，吃一顿饭需要很长的时间。 胃口不佳甚至厌食，食欲不振，有的宝宝还会伴随着精神不振。如果宝宝平时吃饭对任何食物都提不起兴趣，总是挑三拣四就很有可能是积食导致。
宝宝前两天胃口大开，而后突然又不吃东西了，胃口又变小了，食欲不振，就连爱吃的菜也不想吃了，肚子经常不舒服，或者捂着肚子直喊疼，或者说自己肚子涨这些都是积食引起的。
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● part 4胃肠道反应
宝宝积食呕吐多是由于吃得太多或不易消化的食物积于胃肠中，导致消化不良、胃肠功能紊乱所致，大多是功能性的，可以给予助消化药和益生菌进行调理。
同时食品摄取过量，脾胃就会加快消化速度，并加快肠胃蠕动速度。肠胃爬动过快，就会听到肚子里咕咚咕咚响，随之就会腹泻了。
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● part 5免疫力变低
因为食物的消化是需要体内的气血，而积食很容易消耗体内的气血，体内气血都被消耗了，卫气就会虚弱，卫气虚弱了自然就抵抗不住外来寒气的入侵，所以会容易引发外感风寒。
咽喉是肺胃的门户，积食的时候容易“化火”，而火的特征是向上的，所以就会上攻到这个门户上，小孩子就容易生咽炎、扁桃体炎。
普通状况下，孩子咳嗽的基本缘由就是呼吸道内有痰，而痰源于脾脏，痰过量说明脾脏功用受损，生痰失衡，直接说明脾胃担负过大，孩子有积食了。
● part 6面部特征
孩子积食，食物积滞化热，家长会发现孩子的嘴唇突然变得很红，像涂了口红，此时就要怀疑积食化热了。而这也是一个动态的过程，最有意义，这种变化也只有家长才能观察到。
并且在舌头的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变得厚腻，此时，则要高度怀疑是否积食了。有的孩子舌苔虽然不厚，但舌尖红。
一般出现这两个症状的宝宝还伴有口臭，孩子口中味道变得非常大，情况严重的孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化的食物。
● part 7让宝宝专心吃饭
有些宝宝导致积食是因为在吃饭前正在进行着自己感兴趣的事情，这个时候，家长把他打断了，然后来吃饭，从而宝宝会着急吃完饭继续自己的事，所以，宝宝吃饭太快而导致了事情的发生。这就让宝宝积食出现。
让宝宝专心吃饭。家长们一定要注意了，宝宝一般出现积食，有可能是因为吃饭不专心而造成的。例如，在吃饭的时候，看电视，或者是听音乐，或者是和别的小朋友打闹等，都会导致宝宝积食的情况的发生。所以，在宝宝吃饭的时候，最好让宝宝专心只顾着吃饭就好。
有些家长喜欢在宝宝吃饭的时候，责备宝宝，责骂宝宝。这是最不理想的一种行为，是大错特错的。对宝宝来讲，吃饭的时候，本身身体就处在摄入营养的过程中，你在骂他，责备他，只能让其食物难以下咽，而导致积食出现。
● part 8调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
七分饱，益健康，无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
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