● part 1宝宝中暑了
今年的夏天来得格外的早，气温那是跟烧开的热水，蹭蹭蹭往上飙，热得大家苦不堪言。家长最关心的莫过于孩子中暑的问题了，每年都有无数孩子因为防护措施做得不够完善而导致发生中暑的意外。
比起闷在家里，宝宝现在似乎更趋于走向外面那个五彩斑斓的世界。带宝宝出去见识世界，好处多多，但幼儿抵抗力差，天气炎热出汗多，非常容易发生中暑。
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尤其对于孩子来说，他们活泼好动，玩起来就闲不下，小家伙中暑了，甚至是马大哈的家长并不知道宝宝已经中暑。那怎么判断宝宝有没有中暑？宝宝中暑了又该怎么办呢？
● part 2怎样判断是否中暑
先兆中暑：这时候，宝宝的体温是正常的，但是出汗开始增多。并且有的宝宝会有头晕、胸闷、四肢无力的状态。所以，如果在炎热环境下，如果宝宝有大量出汗、口渴。小宝宝开始哭闹，大宝宝开始没精神、发蔫的情况，就要警惕了！
轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经改善环境适度休息后，可恢复正常。
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重度中暑：表现可以分为三种，由轻到重分别是：热痉挛、热衰竭和热射病，它们的原理是不一样的，一般跟宝宝关系最密切的，就是最后一种热射病。
● part 3夏季外出需知
炎热的夏季外出时孩子的衣着要宽松、柔软，轻薄透气为好，这类衣物有助于身体更快挥发热量，汗液容易被吸收孩子会感到身体凉快。
千万不要为了防晒给孩子穿太多了。外出时要做好防暑降温工作，尽量让孩子树荫等阴凉的地方玩耍。出门也要尽量避开太阳光最厉害的时间段。
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在高温下，车辆被暴晒温度会在短时间升高到致命的程度。不能以为自己马上回来就把孩子留在车上，下车关门时请务必检查孩子是否在车上，这点非常重要！爸妈们一定要充分引起重视。
● part 4适当使用空调
居室环境要保证清爽，也可以使用空调和电风扇，温度保持在25-30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗，运行中也要根据情况进行清洗。
开空调时还要经常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时。不管是开空调还是开窗通风，不要让风直吹孩子，避免孩子着凉感冒。
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另外，使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒。出入空调房之前最好有10-15分钟的缓冲时间，比如，出门之前提前15分钟关闭空调，给宝宝留出过渡时间。
● part 5游泳
很多家长夏天会带着孩子去游乐场玩水，泳池里的水温冰凉凉的，游个泳什么的真是太痛快了。其实游泳也能防中暑哦，但别选择中午时段去，否则皮肤可能会被晒伤，游泳时人体能够保持体温恒定，酱紫宝宝就不易中暑啦。
游泳的时间最好选择早上或晚上游泳，这样就不担心皮肤被灼热的阳光晒红了，需要注意的是，游泳期间妈妈们也要注意多给宝宝补充水分哦。
还要注意的是带宝宝游泳的话，记住备好救生圈、防晒霜、泳帽和泳镜，孩子游泳的时候家长一定要在旁边盯紧哦，否则即使孩子溺水了，他们可能也不会发声，这是十分可怕的。
● part 6饮食清淡
为了防止上火，家长要让孩子多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
炎热的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以这个时候要让孩子吃些酸味食物。酸味食物可敛汗止泻、祛暑，预防小朋友们因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。
因此，夏季应当给宝宝吃一些清淡、酸味食物，例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。如果孩子们食欲不振，可将这些食材入菜，更加开胃。
● part 7多饮水，少吃冰
很多父母怕宝宝中暑就会给宝宝吃很多冷饮，其实短时间内摄入过多冷食冷饮，除消化系统会受影响外，人体也会因局部温度骤然下降而调节失衡，继而全身各个系统功能无法正常发挥，从而导致中暑。
家长请牢记，对于孩子而言，最佳的饮料永远是白开水，可以让孩子养成早上起来就喝白开水的习惯，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复等。
夏季身体出汗比较多，多喝水还可以让身体提高新陈代谢，调节体温同时还可以输送身体所需要的养分，纯净的白开水最容易被身体所吸收，是宝宝夏日最好的解暑饮料。
● part 8宝宝中暑后怎么办
保持宝宝呼吸道通畅。将中暑宝宝转移到阴凉处，用电扇或空调降低环境温度，但风不要直接朝宝宝身上吹，有头晕、头痛的儿童，可涂些清凉油在印堂穴(两眉之间)和太阳穴上，有提神醒脑的作用。
适当给宝宝服用藿香正气液，每次半支，一日2次，可散热解暑，治疗中暑。每次5克六一散冲水服用，也可治夏日中暑。
在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可让儿童饮服绿豆汤、淡盐水等解暑，情况严重的宝宝要立即送医治疗。
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