● part 1宝宝挑食
宝宝偏食挑食是困扰很多父母的烦心事，每次吃饭都连哄带骗，斗智斗勇真是操碎了心。虽然说吃自己喜欢的食物是人的天性，然而家长可不能一昧地满足。
要知道偏食不仅会让宝宝体内维生素缺乏，影响免疫功能，造成抵抗力差，易生病，还会影响到宝宝的身体发育和智力发育，对宝宝抵抗力和体格发展都极为不利。
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其实，关键是要找出孩子偏食的原因，只有消除了导致偏食的因素，偏食才有可能得到有效的纠正。那么引起宝宝偏食的主要原因有那些呢？
● part 2宝宝过早尝试重口味食物
一些家长在吃饭时喜欢给孩子喂一点大人饭菜，以为只是给孩子尝尝，结果因为给宝宝过早尝试味道较重的食物而造成宝宝对自身食物不感兴趣，最终导致能量与营养摄入不足。
解决方法是一岁内婴儿应进食母乳、配方奶粉、泥糊状且味道清淡的辅食，建议1岁之内不主动给孩子添加食盐和食糖。
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若过早添加成人食物，会使宝宝出现消化不良，影响营养素吸收利用。另外，宝宝有偏食情况的话，要注意均衡营养，及时为宝宝补充营养。
● part 3受到家长偏食的影响
有的父母本身就有偏食的习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，孩子在耳濡目染之下对一些食物也会产生厌恶感。
家长要以身作则，平时不要有偏食习惯，也不要在宝宝面前说饭菜不好吃的话题，宝宝看到大人吃的香，自己一般也会有想吃的兴趣。
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对于孩子不愿意尝试的菜，爸爸妈妈可以表示出特别的兴趣。比如，父 母夸张地说：“哇，青菜可好吃啦，我最爱吃的就是青菜，嗯，真好吃！ ”孩子 都有好奇心，见到这种情形，自然心痒痒，也想尝一尝。
● part 4宝宝常常零食不离口
五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果宝宝养成常吃零食的习惯，会导致肠胃消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。
控制宝宝每天的零食摄入量，不宜吃得过多，应避免在进餐前后1小时喝饮料或吃零食，可以给宝宝准备一些健康的辅助食品来代替零食。
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可以利用“延迟满足”的方式逐渐减少小孩子吃零食的量，例如我的好朋友小晶小时候特喜欢吃冰激凌，她的妈妈每次都让她背10首唐诗，再写三张田字格才给她买，有时候写完了就把冰激凌的事给忘了。
● part 5大人喜欢“包办”喂食
孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂养，甚至追着喂，以致影响孩子对吃饭的兴趣。
让宝宝自己学习吃饭，有助于纠正宝宝偏食的习惯。宝宝自己吃饭是一种探索行为，不但可以锻炼宝宝的手眼协调能力，还可以培养宝宝吃饭的乐趣，培养宝宝的自信心。
吃饭需要宝宝的手、眼、嘴的高度协调，还需要配合大脑的指挥，让宝宝自己学习吃饭也是一种早期启蒙教育，能够锻炼到宝宝的大脑和手眼协调的能力，也有利于培养宝宝不挑食的好习惯。
● part 6就餐氛围不和谐
一些父母在用餐时责骂、惩罚孩子，强迫其进食。殊不知激烈的态度会让孩子觉得吃饭是你安排的任务，是在替你吃饭，是他的一个负担。
保持餐桌上氛围愉快，可以促进宝宝的食欲，有助于消化。父母应给予宝宝合理的引导，可通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣。
比如宝宝吃饭的时候跟他说“这块萝卜像不像一个圆圆的太阳？你想把太阳吃进肚子吗？”如果能巧妙地将话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。
● part 7食物太单调 烹饪不可口
如今很多年轻父母的烹饪水平往往不尽如人意，食物做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣或拒绝食用，久而久之，偏食习惯就形成了。
父母要多变换花样进行烹制，适当地让宝宝参与烹饪的过程。可以把宝宝不喜欢吃的食物做成一些小巧可爱的形状，譬如把鸡蛋做成太阳，把胡萝卜切成花朵等等，让吃饭的过程变得生动有趣，就比较容易让宝宝吃得津津有味。
妈妈们可以小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调，让宝宝不知不觉就吃下了讨厌的食物。
● part 8吃了不舒服而反感
在少数情况下，宝宝吃了某种食物感觉口腔或肠胃不舒服，会本能地表示反感，见到这种食物就躲。
可以尝试调整该种食物的味道，若宝宝仍不能接受，就需要考虑宝宝对该食物过敏或不耐受的问题。可以等到孩子年龄大一些，身体强壮一些，再尝试让他接受这些食物。
改善宝宝的偏食行为是一场“持久战”，应该在保证每日营养供给的同时在快乐中进行，只要引导得当，随着年龄的增长，宝宝就会接受越来越多的健康食材，体会更多饮食的乐趣！
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