由于很多家庭里父母都是双职工，孩子白天只能由老人照顾，爸妈只有晚上下班回到家才能与孩子相处。 而有些父母常常需要加班加点，每天真正陪在孩子身边的时间真是少之又少。 每晚睡觉前是亲子交流的最好时机，因为这个时候家长忙完了所有琐事，孩子也到了快睡觉的点，心也静下来了。所以，睡前一个小时，爸妈陪孩子做到这3个字，不仅会拉近亲子关系，孩子的变化也会给你惊喜。
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抱
每晚当孩子打算睡觉的时候，爸妈和孩子之间要有一个仪式，这个仪式就是“爱的抱抱”。爸妈可以抱抱孩子，给孩子来个亲密的身体抚触，不仅会让孩子的安全感得到满足，无形中也可以促进孩子和爸妈的亲密关系。
TIPS:父母教会孩子的第一件事，就是爱，所以不但妈妈要主动抱宝宝，还要教会宝宝主动去爱，去通过抱抱表达爱意。
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*推荐：采用指定印刷材料无刺激性味道，妈妈可以放心和宝宝一起翻阅。绘本突出爱就是抱抱的重点，让宝宝不畏惧拥抱，更勇敢地表达出自己的爱意。
同时孩子也深深的明白爸妈是很爱自己的，在爸妈爱的包围下，孩子心情会比较好，睡觉也会更香更甜。
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听
每晚睡前一小时，家长可以耐心的和孩子交流。听听孩子今天发生了什么事，有什么开心的事，不开心的事，或者遇见了什么事，都要孩子自己讲出来，家长要倾听，并要适时的给出回应。一方面不仅有助于家长了解掌握孩子的情绪变化，及时作出应对措施。
TIPS:家长一定要学会倾听，在孩子上了一天的幼儿园回来之后，可以问问他们的收获，不但能锻炼他们的表达能力，还能激发出他们内心的情感，更加信任父母。
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另一方面，也让孩子对过去的一天有一个回顾，不好的事情可以及时宣泄出来，同时开心的事情和爸妈分享。当孩子某件事做的很棒时，家长也要适时的夸奖孩子，这样会让孩子每天都很有自信，对新的一天也充满了期待。
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讲
在孩子睡前一个小时，爸妈可以给孩子讲一个温馨轻松的小故事，不仅可以促进孩子的语言发育，也可以让孩子见识到更广阔的世界，增强孩子的见识，这对孩子想象力和大脑的发育都有好处。同时，孩子还会带着好情绪入眠，对孩子的身体发育也很有好处。
TIPS:讲睡前故事，是对孩子幼年睡觉时仪式感的基本尊重，这一项是很重要的，家长可不要忽视哦。
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家长们都忙，所以陪伴孩子要有质量和效率，如果每晚睡觉前，爸妈能陪孩子做到这3个字，孩子一定会变得越来越好。
TIPS:不但要在睡前给孩子做这三件事，还要在白天给孩子一定时间的陪伴，比如一起玩游戏。
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