对于妈妈来说，跟宝宝分房睡是一场“骨肉分离的痛苦” ：面对泪眼迷离的宝宝，这个时候怎么忍心继续让宝宝独自睡隔壁房间呢？对宝宝来说，这分分钟是一场“恐怖的灾难”：当灯熄灭后，独自一个人在漆黑的房间里，没有爸爸妈妈的陪伴。虽然对宝宝来说是一件“残忍”事，但分房睡毕竟是宝宝成长的必经之路，我们又该怎么做好呢？
一、什么时候和孩子分房睡？
1、三岁前分房睡：会损害孩子的安全感
对于不到3岁的孩子，由于自我完全没有独立生存的能力，如果让孩子在3岁前跟妈妈分离，孩子就可能会认为被妈妈抛弃了，从而伤害到心灵。等孩子长大后可能会缺乏自信和安全感、疑心重、没有信任他人的能力等问题。
2、五岁左右较适合分房睡
孩子在5岁左右，开始意识到男女之间的差异。所以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。不过，对于坚决不愿分房睡的孩子，也不要强逼，家长要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法。
二、和孩子分房睡妙招推荐
1、从分床不分房开始
平时孩子和父母睡惯了，一下子分开睡孩子会缺乏安全感。之所以从同一房间分床睡开始，是为了让孩子逐步适应和过度，待孩子适应之后，再分房睡更能让孩子接受和理解。
2、睡前注意饮食
妈妈在睡前要记得给宝宝吃易消化的食物，促进肠胃蠕动，以免饮食不当，引起宝宝睡眠不安稳，夜醒哭闹等问题。想要宝宝睡得好，一定要保证贴身衣服是否舒适，比如睡衣、内衣等是否舒适透气。可以给宝宝选一款舒适的睡衣，还有益于宝宝的睡眠质量，丽婴房的这款T恤，柔软舒适，既可以当睡衣，呆萌可爱的印花图案装饰，还可以作为日常穿着。
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3、房间布置
要增加宝宝独自睡觉的兴趣，先让宝宝对自己的房间感兴趣，当然是要用他熟悉和喜欢的方式去布置，那么，他会觉得有主人翁意识，才会喜欢这个房间。另外也不会觉得不安，因为房间里的被褥和玩具都是平时玩习惯的，这样更方便宝宝安心睡觉。
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4、在孩子睡着以后离开
在刚开始与孩子分床睡，家长可以陪孩子在床上睡觉，可以给他讲故事，或者聊一下今天发生了什么，有没有特别开心的事情。因为孩子要一个人面对黑暗的房间，心里肯定会有点害怕，所以家长要陪孩子，等到孩子睡着以后再离开哦！
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三、和孩子分房睡的益处
1、培养孩子的独立意识
孩子天生就有自我意识，一岁半左右就逐步发展独立意识。父母应顺应孩子独立的内在需求，为孩子的独立性发展创造条件，让孩子分床、分房睡，就是为孩子独立发展创造条件。
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2、让孩子更加有安全感
最开始分房睡，孩子可能会觉得害怕，父母应在孩子睡前醒后，多陪陪孩子，让孩子感觉到爸妈依旧疼爱着他，这个世界依然还是安全的。
3、提高孩子的适应能力
孩子终究是要离开家庭庇护，独自面对风雨的，分房睡能让孩子学会掌控自己的冷暖，培养他保护自我的能力，而这种能力是孩子未来工作生活的保障。
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