经常会听身边老一辈的人说吃盐没有力气，在对待宝宝吃食上更是没有忌讳，甚至还遇到过这样一种听似“合理”的解释：“辅食不加盐多没味啊，宝宝怎么可能会喜欢呢？”
这种担心听起来似乎真的有那么一回事儿噢~可是，各位家长知道宝宝过早过量摄入盐分会有什么危害吗？不同年龄的宝宝每日该摄入多少盐分才最健康？控盐能预防哪种疾病？下面就告诉各位粑粑麻麻们婴幼儿吃盐的正确方式！
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婴儿过早过量吃盐的危害
★增加肾脏负担
母乳或者奶粉中含有足够的钠元素，已达到婴儿发育所需量，过早给宝宝添加盐，会使多余的钠增加宝宝肾脏的负担，如果血液中钠的含量远大于宝宝的承受能力，就可能导致宝宝血液渗透压加大，造成脱水的问题，严重的还可能会导致死亡。
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★影响钙吸收
英国科学家经过研究发现，婴幼儿摄入盐分越高，就对钙吸收率就越差。过量的盐，其实在某种程度上加速了钙流失，影响了宝宝正常的生长发育。
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★增加患高血压的风险
中国营养学会建议每人每日摄入食用盐的量不宜超过6克，可我国平均每人每日摄入盐分的量却高达10.5克，这也是我国高血压发病率高的主要原因之一。对此，很多人非常无奈，因为重口味不是你想改，想改就能改的。所以，从小培养宝宝清淡的饮食习惯，对以后的健康至关重要！
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宝宝每天该吃多少克盐？
★0~1岁的宝宝（一克盐都不要吃）
1岁以内的宝宝是坚决不可以吃盐的，因为母乳、奶粉、辅食中的钠含量已经足够满足宝宝的生理需要了，您要是多此一举给宝宝添加盐，反而是伤害了孩子不是嘛！
★1~3岁的幼儿（少盐）
哎呦喂~可终于等到宝宝吃盐的年龄啦！是不是特想给宝宝做一桌满汉全席庆祝一下？诶诶诶~您可打住吧！虽说宝宝可以吃盐了，但您不知道宝宝的味觉可比大人灵敏多了。你觉得没味道，宝宝可是吧唧的香呢！
因此，即便宝宝可以吃盐了，也不可过量。1~3岁的宝宝每日摄入盐分最多不可超过1.8克，这还没算上食物中摄取的钠含量。加上饭、肉类、水果、奶制品等饮食，宝宝每天也就吃个黄豆大小的盐量（约1克）。
★4岁~6岁的孩子（可额外摄取1~2克盐）
除去饮食摄入的钠含量外，这个阶段的孩子可额外摄取1~2克盐。
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宝宝不吃辅食是因为没加盐吗？
没加盐的辅食不好吃？这个锅人家辅食可不背~上面已经说了，婴幼儿的味觉非常灵敏，食物本身的味道已经足够能满足宝宝的味蕾，而过早加盐只会让宝宝变得更加挑剔。
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如果宝宝是真的真的不爱吃辅食，那么家长应该检讨给宝宝添加辅食的“工作”是否在4~6个月时按时进行了。过晚添加会导致咀嚼和肠胃功能得不到充分的锻炼。其次，消化不良、便秘、积食、缺微量元素等，都会造成宝宝食欲不振的现象。所以，只有对症治疗才能改变这一现状。
最后，还要提醒大家的是1岁以内的宝宝除了盐之外，酱油、味精、鸡精、醋、糖等调味品都不宜宝宝食用。
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