爸妈都想要自家孩子长成180cm的大个子，让别家父母都羡慕自己。自己年老时就看着孩子结婚生女、生子，然后家族的人都成高个子。让孩子变高，很多父母会选择买各种补品，往往忽略孩子睡眠问题。其实孩子的睡觉问题与身高有很大的关系，不好好纠正一些坏毛病的话，他可能很难再长高了。
就像某些孩子睡觉时喜欢开灯，可能是缺乏安全感，也可是养成的坏毛病，总之这个会影响他的睡眠质量，进而影响身高发育。至于原因，接下来就具体谈谈。
夜晚睡觉必开灯
“开灯怎么不行，孩子还不是照样睡着了”，也许你会很疑惑，为什么开灯睡觉会影响宝宝身高发育。其实是因为，开灯环境下就算孩子睡着，他也不是深度睡眠状态，身体的生长激素也会分泌很少，从而影响身高发育。想要孩子长高个？那你最好别开灯哦。
夏季睡觉爱蹬毯子
夏天的温度比较高，孩子睡觉时没有意识，热的话就蹬被子，很容易露着小肚子睡觉。睡觉有这个坏毛病的，就容易生病，身体的抵抗力会下降，还会影响身高发育。爸妈可以在孩子床上铺一个凉席，给他穿件小衣服，以防蹬被子受凉。这样的话，孩子身体素质就会增强，自然也会长高个。
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长高个的方法
1. 从食物抓起。爸妈可以给孩子买适合且有营养的奶粉，某些奶粉中含有OPO结构脂以及DHA、胆碱等因子，这些都能促进宝宝安心入睡，从而身体发育也会更快。当然除了对身高起作用，还能促进智力发育呢。
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2.适量补钙。孩子身体不能缺少钙元素，要不会延缓身体发育。缺钙会有很多危害，像睡觉不安稳、易出汗、不好带等，爸妈最好多注意，及时给孩子买钙片。只不过，爸妈要注意量的问题，不要让孩子摄入太多钙元素，对身体不好。
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3.适当运动。现在的天气温度比较好，很适合带娃外出玩耍。爸妈可以带着孩子去公园散步、跑步，或者让他跟同龄的小伙伴们在一起玩，这不仅能放松孩子们的心情，还能让他长高个呢。
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想让孩子有个傲娇的身高？爸妈最好及时纠正他睡觉的坏毛病，并学习以上提到的方法哦！
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