积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。
食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动，吃一些清淡的食品。
很多宝宝都会有积食的现象，这时候妈妈就要格外注意了，注意以下几点，轻松解决宝宝积食
1、中医疗法
捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面（见图下①），妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。
揉板门：板门在大鱼际隆起处（见下图②），妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。
摩腹：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。
2、家庭护理
吃点山楂当零食：适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。
揉脐摩腹助消化：宝宝平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。
3、饮食调理
一日三餐要稍微欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
宝宝积食不要着急，做好这几点，轻松应对
下面推荐几款宝宝食品，易消化，不积食，营养丰富
Heinz/亨氏佐餐泥113g*12瓶肉泥套餐 婴儿辅食佐餐泥
推荐理由：百年亨氏品牌宝宝营养辅食泥，精选进口鱼肉，进口鲟鱼三文鱼，进口玉米 豌豆，进口燕麦，安全健康，环保放心，真空锁鲜，佐餐泥原料含有多种营养
比如铁 钙 锌，营养均衡，帮助宝宝健康成长，肉泥多重研磨，质地细腻，柔软易吞咽，帮助宝宝从液体食物向固体食物过度
稻田村 宝宝零食山楂水果条婴儿果丹皮儿童果条零食【实发4罐】
推荐理由：宝宝零食山楂水果条，精选黄金产区大山楂，颗粒饱满，色泽红润，果香浓郁，山楂和白砂糖搭配在一起，科学搭配，酸甜适中，鲜果制作，甘醇酸爽，原汁原味，开宝宝胃口，吃饭更好
台湾原产脆妮妮夹心海苔脆片宝宝零食坚果海苔杏仁巴旦木脆片22g
推荐理由：台湾原产脆妮妮夹心海苔脆片，双层酥脆，双层营养，薄脆清香，还得味道，含有丰富的维生素A B C E和钾钙镁磷铁锌等，营养丰富，小朋友们会喜欢的
韩国进口首尔宝宝奶酪 2段芝士片儿童进口含钙营养零食辅食 10片
推荐理由：韩国进口首尔宝宝奶酪，来自新西兰天然牧场奶源，不添加人工有害成分，每一口都是大自然的味道，含有钙铁维生素等多种营养成分，可以均衡宝宝日常营养，健康成长
关注微信
