这种婴幼儿与某个人产生亲密的情感后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离的情绪状态称之为分离焦虑。是婴幼儿焦虑症的一种类型，多见于学龄前期。
这种现象非常普遍，用马斯洛理论说，当我们安全感缺失、归宿感与自尊心缺失时我们会变得焦虑不安。当孩子第一次面对新的陌生的环境，第一次离开养育者熟悉的怀抱。很多孩子会用不同的方式表达他们的焦虑不安。那么，幼儿园分离焦虑该怎么办？
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了解分离焦虑原因
分离焦虑症其实是指的宝宝与亲人分开时，所表现出的一种行为，由于现在的孩子受到的关爱越来越多，被关注越来越多，独立性越来越缺乏，这两点是分离焦虑越来越多、越来越严重最重要的因素。
比如有的宝宝与亲人分开之后会大哭大闹，有的宝宝与亲人分离，会搂住亲人不放等。但是并不是所有的宝宝都会出现这样的行为，那还有什么原因会导致这样行为发生呢？
一、环境的巨大变化；小宝宝离开了熟悉的家庭进入了陌生的幼儿园，在环境上产生了巨大的改变，这种变化是产生分离焦虑的一个很重要的因素。
1：生活习惯的改变；在幼儿园做什么事情要按照时间表来进行，什么时候吃饭，什么时候上课，这与家里的生活习惯完全不一样。很多小宝宝在家里的生活作息是比较随意的，完全按照自己的意愿来进行。有些小宝宝精力旺盛，平时在家里就没有午睡的习惯。小宝宝刚刚上幼儿园，不能很快适应这种固定化的生活制度。
2：成人与幼儿的关系；小朋友刚刚来到幼儿园，见到的老师和小伙伴都是陌生人，很容易产生不安的情绪。而且在幼儿园，往往是1个老师负责照顾15-30个小朋友，这根在家里的情况完全不一样。小宝宝在家里都是一对一甚至是多对一的特殊照顾，到了幼儿园难免产生失落的情绪。
3：对独立性的要求提高；幼儿园没有了大人的贴身照顾，很多事情都要自己亲自完成，如自己吃饭、自己穿衣服、自己上厕所、自己睡觉等等。这些对独立性不是那么好的小宝宝来说是一个很大的挑战。
二、家庭的因素；宝宝是否能够快速适应幼儿园这个新环境，家庭教育是一项重要的因素。家长在平时能够不过分宠爱孩子，有意识地培养小宝宝的独立能力，能够鼓励小宝宝探索新的环境，让小宝宝经常与其他同龄小朋友一起玩耍，这样小宝宝的过渡期就会比较短。
三、宝宝自身性格；如果小宝宝在上幼儿园之前有过一次甚至多次与爸爸妈妈分离的经验，就比较容易适应幼儿园的新环境。还有就是性格外向、活泼大胆的孩子也要比内向胆小的孩子更加容易适应新的环境和生活。
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看分离焦虑的表现
新入园的儿童在心理的转变上或多或少的都会存在一些障碍，而同样是“分离焦虑”，孩子们的表现方式也各有不同。家长一定要仔细分析孩子的‘分离焦虑’属于哪种类型。
一、生理变化；如果宝宝没有熟悉的成年人陪伴，往往都会拒绝上床睡觉。而且晚上会经常做噩梦。当亲人离开之后，宝宝会表现出反复的头痛、呕吐、恶心、胃痛等症状。而且还会导致宝宝的抵抗力下降，常会出现有发烧、感冒、肚子痛等等。
二、情绪变化
1：孤独；而像这类的小宝宝常常表现出不合群，对集体活动和游戏统统不感兴趣，总是活在自己的世界里，活在自己的幻想之中。对陌生人表现出的态度就是极其的冷淡、少说话、反应迟钝。
2：胆怯；胆小的小朋友会害怕黑暗、害怕空旷、害怕见到陌生人、不敢自己一个人呆在房间里。而且长时间处于恐惧的心理，就容易导致宝宝出现有失眠、梦魇、易哭、懦弱和缺乏自信。
3：暴怒；孩子脾气比较暴躁，如果出现不如意的事，就会大哭、大闹、叫喊、扔东西、踢人、咬人、以头碰墙等。还有一种比较特殊的表现是孩子哭叫一二声或大哭之后，而且还会出现抽搐等现象，好一会才恢复过来。
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分离焦虑后的对策
新入园幼儿哭闹、情绪不稳定是普遍存在的现象。家长不应只顾着责怪自己的孩子胆小或适应能力差，而是要理解孩子的这种正常心理，然后多寻找孩子哭闹的原因，有针对性地采取措施，来改善孩子哭闹的情况。
一、多带孩子熟悉幼儿园；如果你在开学之前提前带孩子到幼儿园玩耍，那么等到真正开学的时候，孩子哭闹的情况将有所减少。如果你没有提前这么做也没关系，找时间多陪孩子到幼儿园里面玩耍，最好能引导孩子对幼儿园产生兴趣。
二、带上喜欢的物品；有些宝宝独爱他自己的玩具，有些宝宝则更依恋自己的小被子。因此，在宝宝与父母短暂分离的时候，不妨让宝宝带着这些能为他带来安定、信任感的物品或玩具，可让宝宝舒服许多。
宝宝安抚玩偶
小狐狸安抚玩偶
三、降低亲子依恋强度；因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。
四、适时培养自理能力；在不同阶段，应注意培养宝宝的不同能力：2岁左右的宝宝可以用勺子或筷子独立吃饭，开始进行脱、穿裤子的训练，以便能够在排尿排便时自己找便盆；2.5～3岁的宝宝可以独立完成排尿便，如脱裤子并用手纸擦屁股、提裤子。学会以上各项的孩子能较快适应幼儿园的生活。
宝宝如厕绘本
宝宝吃饭绘本
五、多与同龄的小朋友接触；宝宝从1岁开始家长就可以有计划地带他们到有同龄小朋友的地方，与其他小朋友一起玩耍；到了2岁左右的时候，和同龄小朋友玩耍的次数可以适当地增加，并且主动地鼓励他们与其他小朋友交往，比如一起进行游戏的互动。
宝宝互动积木
大颗粒互动积木
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分离焦虑提前避免
宝宝的分离焦虑情绪对他的身心成长是有影响的，如果家长处理不当，将会对孩子今后的人际交往、生活和环境适应能力造成不良影响。那么，该如何避免分离焦虑呢?
一、作息习惯调整；一个晚睡晚起的孩子，早上起不来，没有睡够的孩子也同样更容易有反抗情绪。到了幼儿园大家都到了又会增加压力。如果老师再提醒他不要迟到，孩子就更觉得有压力。所以，提前开始训练孩子早睡早起的好习惯是很有必要的。
二、给孩子足够的陪伴；宝宝从6个月左右开始认人，他们会喜欢找自己的主要抚养人。等到安全依赖过后，孩子开始慢慢尝试独立，而足够的陪伴可以让宝宝更好的逐步走向独立。
三、创设人际交往环境；让宝宝多跟同龄人小朋友交往，提前有与同伴相处的机会。在你的关注下，及时发现孩子不合群的地方，引导孩子学会表达，成为合群的人。给孩子建立一些与同伴一起玩的乐趣。学会相处规则，体验同伴乐趣的孩子更容易找到幼儿园生活的快乐。
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