1、睡姿不对或经常熬夜
孕妇睡觉的睡姿不对，也会引起胎儿脐带绕颈。长期一个姿势睡觉，孕妇很疲惫，也会造成子宫朝一个方向悬着。孕妈在睡觉时，最好采取左侧卧睡姿。因为左侧卧位的睡姿，能够减轻子宫对孕妈妈主动脉的压迫，使子宫胎盘水血量增加。此外，侧卧位还可以改善子宫右旋转的程度，避免子宫出现缺氧的情况。
还有一些年轻的妈妈，特别是90后的孕妈，作息不是特别的规律，毕竟还很年轻。孕前可能习惯了熬夜晚睡。但怀孕后就要改习惯了，毕竟熬夜对自己也不好，还会影响到胎宝宝正常的生物钟，从而引起胎儿在改休息的时候反而动的过多，引起脐带绕颈。更需要注意的是，孕妈常熬夜，还会影响胎儿的正常发育，导致胎儿发育缓慢。 提示：宝宝出生后，皮肤娇嫩，孕妈咪一定要提前准备优质的尿布，呵护宝宝娇嫩的小屁屁。
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2、经常摸肚子和胎儿互动
孕期，特别是孕晚期经常抚摸肚子，胎儿会觉得妈妈在跟自己互动，就会增加胎动，动的多了，脐带绕颈的几率也会随之增加。子宫就像是一个小房间，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，没有必要为了给宝宝进行运动而抚摸自己的肚皮。用力去摸肚皮或者刺激它，不仅仅会引起脐带绕颈，后果可能更严重，尤其是有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。 提示：天气合适时，孕妈咪可以在家人的陪伴下，去置办一些待产用品。
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3、运动过度
孕期运动是好事，如散步，做做瑜伽等，但一次运动不能持续时间太长。孕妈如果在一次运动中持续时间过长，会造成羊水和胎儿的一起跟着孕妈的节奏运动，从而使脐带缠绕住胎儿。孕妇还是要选择温和的运动，如散步、游泳、孕妇体操等，时间限制在40分钟左右即可。此外，孕妈妈可以适当做胎教，能让宝宝更加听话，避免因为胎动频繁而造成脐带绕颈。 提示：宝宝抵抗力弱，即使在夏季，小睡袋也必不可少。
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【这两个好习惯，能远离脐带绕颈】
1、常数胎动
孕期，胎宝宝是否有异常状况，准妈咪都能通过胎动感受到。因此建议孕妈咪每天，选择固定的时间点记录一下胎动状况，当胎动出现明显增多或减慢情况时，准妈咪就要到医院进行咨询诊断，以进一步确定胎宝宝是否健康。 小提示：随着肚子的增大，有的妈妈开始出现妊娠纹，为了避免，请在孕中期就开始使用防妊娠纹油。
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2、保证充足睡眠
经常熬夜的孕妈，尤其是熬夜追剧，胎儿在也会在羊水里活动的比较剧烈，就很容易会导致脐带绕颈的出现，所以，孕妈妈注意休息和睡眠，也能让胎宝宝远离脐带绕颈。 提示：孕妈经常熬夜，胎宝宝在肚子里胎动会明显。孕妈要早睡早起，保持好心情，多外出采购可以用的婴儿用品。
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【孕妈监测胎动很重要哦】
因为没有什么有效的办法能帮助宝贝“解脱”出来，最好的办法是从孕晚期起每天执行一下做妈咪的职责，关注一下胎宝贝的运动情况。
我们知道，随着神经系统、骨骼肌肉系统的发育，胎宝贝每天的运动（也称为“胎动”），会有一定的规律性，加上胎宝贝的睡眠习性，每一位孕妈咪能够比较清晰地体味到胎宝贝的运动规律。 提示：产后如果妈妈奶水不足，需要混合喂养，一定要给宝宝选择一款更接近母乳成分的优质奶粉。
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虽然我们不必每时每刻地去计数胎动，但每天固定时间去计数一下胎动，可以大致了解胎宝贝的状况。如果胎动次数增减幅度超过50%，或者胎宝贝躁动，应该提高警惕，去医院检查。因为如果胎宝贝宫内缺氧了，胎动是最先能反映出来的客观指标，而这一点也只有孕妈咪自己能感触到了。 提示：宝宝皮肤娇嫩，婴儿服要常洗常换，因此，在孕晚期，要多给宝宝囤几件婴儿服。
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