Part1
夏天宝宝厌食怎么办？
夏季炎热的高温总会让人提不起胃口，特别是儿童最容易发生厌食的问题，多数母亲都非常担心，因为吃不好可能意味着营养摄入不足会影响到宝宝生长发育。当宝宝的胃好像整天都是满满的，一点儿东西都不愿意往下塞。
每每到了饭点，麻麻们便会秒开“战斗”模式，与宝宝斗智斗勇，周旋到底！然而这并没有什么卵用！许多父母为了让孩子爱上吃饭，想尽了各种办法，结果却还是不太理想。那么，宝宝不爱吃饭怎么办？爸比妈咪快快往下看吧！
针对夏天儿童厌食的问题，专家提出了儿童食欲不佳的饮食疗法，以供所有的妈妈参考，从而更好的让宝宝健康快乐的度过炎热的夏天！下面就赶紧跟着小编一起来看看吧。
Part2
搞点花样很有必要
夏天到了，宝宝更不爱吃饭了，麻麻内心几乎是崩溃的？其实，孩子的饮食与家长的引导有着很大的关系。一味地逼迫孩子进食，并不是神马讨巧的做法哦，引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。下面一起来看看宝宝不爱吃饭咋办吧！
宝宝天性喜欢漂亮新奇的东西，不妨把食物做得美观一些，在色彩和外形上多下功夫，例如将米饭捏出形状，用模子刻胡萝卜花，在薄饼上作画等等，让宝宝把吃饭当成游戏。另外，替孩子买一些图案可爱的餐具，也可以提高孩子用餐的欲望哦。
增加孩子的活动量，等他的肚子真正感到饿了，自然也就不会抗拒吃饭了。另外，定点进食、定量进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感。
Part3
拒绝这些不良习惯
宝宝好习惯的养成需要妈妈和爸爸们坚持不懈的努力。很多宝宝不爱吃饭，十有八九是因为爸爸妈妈们没有帮助宝宝们养成良好的吃饭习惯。那么宝宝们都有哪些不良的吃饭习惯容易产生呢？
吃饭时玩玩具、看电视？NO！吃饭的时候玩玩具、看电视？麻麻STOP！这样做的话，宝宝会在无形中养成不良的饮食习惯。所以千万不要用一边吃饭一边看电视的条件来刺激宝宝吃饭，这样做反而会纵容孩子养成不良的吃饭习惯。
如果宝宝一直胃口不好，家长们还可以适当给宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药。这些药物可以帮助纠正宝宝厌食，但不建议长期使用，因为任何药物都会具有一定的副作用。
Part4
宝宝挑食性厌食怎么办？
虽然宝宝挑食是每个麻麻都会遇到的育儿难题之一。但是有的宝宝不爱吃蔬菜，有的宝宝却不爱吃肉食，这该如何是好？下面一起来瞅瞅吧！这种有所偏向性的挑食性厌食，妈妈们又该怎么面对呢？
变着花样做蔬菜。对于不喜欢吃蔬菜的“铁杆”宝宝，妈咪一定要多动脑筋，变化蔬菜的烹煮方式，如将胡萝卜磨成酱泥，加入肉馅中，做成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨的馅料；或者把蔬菜添加于汉堡的碎肉中，制成汉堡包或其它食物。
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不爱吃熟蔬菜？换成生蔬菜！有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。对于这些能够生吃的蔬菜，妈咪可以把它们制成凉拌菜，做给宝宝吃。
Part5
激起宝宝的好奇心
妈咪可以在装有宝宝不喜欢吃的蔬菜盘底下，贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉宝宝，如果把这盘菜吃光了，就会在盘底发现一个秘密。这样，宝宝会因为好奇尽力去吃原本不喜欢吃的蔬菜。
如果宝宝不肯吃肉，那么麻麻可以将肉做成馅料，混在宝宝爱吃的菜里。荤素搭配。用肉类搭配蔬菜，不仅可以改善外观，勾起宝宝的食欲，还能让蔬菜更鲜美呢。
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变花样。不要过于死板地将肉切成方块，可以变换花样，切成丁和丝等；也可将肉酿在蔬菜里，如酿莲藕、茄子、圆椒等，提起宝宝食欲。尤其是夏天的时候，这些汤羹类的食物反而更能机器食欲哦。
Part6
夏季营养补充要全面
牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白要充足供应，应多食用豆浆、豆腐等易购的豆制品，它们所含的植物蛋白最适合儿童的营养与吸收。在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料，变换花样品种，以增进儿童食欲。
豆子、粗粮中含有丰富的维生素B，也可以在一定程度上起到缓解疲劳、增强免疫力的作用，让儿童在夏季也能充满活力。夏天机体失水多，要及时补充，以满足人体代谢的需要。
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人体水分的丢失是渐进的，失水相当多时，刺激饮水中枢神经出现口渴。因此，不要到口渴时才喝个够。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。儿童不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症，应多喝白开水。
Part7
注意盐分补充
天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。少吃含糖的雪糕、冷饮等。
夏天孩子最会贪吃冷饮，喝冰水，这时爸爸妈妈可要立场坚定，不要被孩子哭闹给降服了。儿童大量吃冷饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。
要管好食物“进口”关。让孩子养成一个良好的卫生习惯，饭前便后洗手、吃瓜果要削皮、不喝生水。冰箱不是保险箱，尤其是夏天，冰箱最容易变成滋生细菌的温床。放在冰箱中的食物在食用前一定要热透，杜绝细菌对孩子的侵害。
Part8
防止逆反心理
强制小儿吃某种食物时，小儿就会产生逆反心理，更加影响食欲，越是年幼儿，这种情况越严重，“你让我吃，我偏不吃”，或者应付一下了事。常见有的父母说：“你给我把这点菜吃了”，小儿则“我给你把它吃了”。
本来食欲是人的基本欲望，却被小儿当做任务去完成，则失去了“吃”本来的兴趣和意义，这对小儿食欲的正常发展产生了不利影响。因此，一定不要强制小孩子进食，要悉心引导不要引起孩子的逆反心理。
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儿童宝宝零食
可以买一些宝宝喜欢吃的零食，然后用零食鼓励宝宝吃饭。但是一定要记住，控制宝宝零食的摄入量。在宝宝吃零食之前，要严格和宝宝约定好，彼此信守承诺，这样也有助于宝宝诚信意识的养成哦。
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