一般天然水果中都含有丰富的维生素，钙铁锌等矿物质元素，它能给人提供身体所需的微量元素。并且水果中几乎不含脂肪，多吃水果也不易发胖。
特别是产妇就更应要多吃水果，它能满足宝妈身体所需的营养，而且有的水果还具有通乳，催奶的作用。那你知道哪些水果有催奶作用吗？不知道的宝妈就赶紧一起来看看吧。
第1种，酸甜可口的柑橘。
柑橘是一种常见的水果，它含有大量的维生素C和钙元素。维生素具有修复子宫内膜，增强皮肤弹韧性的作用。同时柑橘内核还有通乳，改善乳腺炎的功效，有助于宝妈乳汁的分泌。
柑橘酸甜的口感还可以改善食欲，在宝妈食欲不佳时多吃两片橘子，可以帮助宝妈更好的进食，有助于宝妈度过产后恢复期。
小贴士：宝妈也可以增加哺乳次数，让宝宝的吮吸力来帮助宝妈疏通乳腺。宝妈要采用正确姿势给宝宝哺乳，以免引起宝宝吐奶，除外宝妈也要多给宝宝准备几件衣服，以防乳汁弄脏衣服，就向下面这两款一样。
婴儿连体衣
这款小顶猴婴儿连体衣采用纯棉材质，手感舒适又软，优质面料透气排汗效果更好，同时裆部采用了暗扣设计，便与给宝宝换纸尿裤，另外同时连体的设计有更好的保暖效果，防止小宝宝感冒着凉。
婴儿运动裤
这款小顶猴婴儿裤采用纯棉材质，不含甲醛，无刺激，不伤害宝宝皮肤。同时高腰的设计，可以更好保护宝宝的小肚子，同时罗纹收口的裤脚更加贴合宝宝的身形，御寒保暖效果也更好。
第2种，清脆香甜的香梨。
大家都知道香梨具有祛痰止咳的作用，但其实梨子中含有大量的水分，还有利尿通便的功效。
特别是产后宝妈有热风感冒，肠胃便秘等，这时候就可以多吃点香梨，不仅具有调节肠胃，促进乳汁分泌的作用，并且它还不含脂肪，宝妈也不用担心长胖哦。
小贴士：小编不建议剖腹产宝妈立即给给宝宝哺乳，因为身体中可能还残留着部分药物，会影响宝宝身体健康，不过宝妈们可以选用安全，健康的奶粉来代替母乳，比如下面这两款奶粉。
美赞臣牛奶粉二罐
这款婴儿有机奶粉精选来自欧盟奶源，它的营养物质更加接近母乳，可以有效的提高宝宝免疫力，同时奶粉中含有丰富的DHA，维生素，可以很好的帮助宝宝开发智力。
禧贝奶粉3段
这款美国原装进口的幼儿配方奶粉，选用天然有机乳糖，不含非转基因不添香精蔗糖，满足孩子全面发育的必需营养。同时其中还含有丰富的DHA，钙铁等矿物质元素，不仅能够促进宝宝的骨骼发育，还有利于孩子的智力发育哦。
以上就是可以下奶的两种水果，这其中有你喜欢的吗？产后宝妈一定要注意饮食习惯，尽量清淡饮食，并且还要保证营养均衡，这样对宝宝哺乳和宝妈产后恢复都有很大的帮助哦。
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