现在好多孕妈都选择顺产，为什么呢？原来顺产对孕妈和宝宝是有好处的，接下来我们来了解一下如何做到顺利轻松顺产。
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为什么要顺产？
自然分娩的产妇，产后身体恢复快，分娩阵痛时子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。这种变化使产妇产后子宫收缩力增强，有利于产后恶露的排除，子宫复原快，减少产后出血。顺产的宝宝在出生时头部受到挤压，刺激胎儿的呼吸中枢，有利于促进肺成熟，减少婴儿羊水，胎粪的吸入。
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准妈妈的孕期应该怎么吃？
孕妇在孕期的饮食一般多样化，孕妈要注重的不是食物的分量，而是食物的质量，要多吃营养丰富的，对胎儿生长发育好的食物，但是孕妈千万不能暴饮暴食，这样会使胎儿太大，会导致难产。同时，孕妇在孕期也要补充含锌元素高的食物，对孕妈在以后的分娩中能减轻疼痛。
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准妈妈孕期应该怎么做？
孕妈如果想要在分娩的过程中更加快速和顺利生产，最关键的是每天要坚持运动，孕妇每天运动能促进新陈代谢，增强心肺功能，还有助有睡眠，减轻孕妇的腰酸背痛，运动还能增加孕妇的体力，有助于分娩会顺利产下宝宝。
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分娩知识
准妈妈在孕期可以多阅读点孕妇方面的书籍。了解一下顺畅的过程和方法。
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心情愉快
孕妈在怀孕以后要保持愉快的心情，研究显示，心情愉快的孕妈在分娩的时候生宝宝要快一点，
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