◆Part 1
十个月宝宝为什么要吃辅食？
十个月宝宝已经处于由单纯细腻的婴儿食物过渡至成人食物的必经阶段，TA对营养种类和量的需求也大大增加，而且此时宝宝也有数颗小牙齿从牙龈里冒出来啦，妈妈们最好选择有一定硬度、粗糙度的食物给宝宝吃。
一般十个月的宝宝的牙齿已经大部分长出，也有了一定的咀嚼力，这个时候宝宝的消化能力也大大提升，身体的发育使宝宝对营养物质的需求量加大。这时候只有营养补充好了，才能帮助宝宝更好地发育成长。
因此，妈妈准备的辅食既要有利于锻炼宝宝的咀嚼能力，又要能为宝宝提供更丰富的营养。那么十个月宝宝吃什么辅食好呢？如果你还不是很清楚的话，就跟着小编一起来看一下呗。
◆Part 2
妈妈该怎么准备辅食？
妈妈在准备辅食时，应适当选择质地较粗糙的食物给宝宝吃，这对宝宝牙齿的发育非常有利，宝宝可以借此机会学习如何咀嚼，避免日后只吃质地和口感细腻的食物，却难以接受其他食物。
同时，为了让宝宝摄取营养更均衡，建议宝宝的辅食最好是荤素得当，妈妈平时可以喂宝宝吃一些水果和蔬菜，而肉泥、鱼泥、肝泥等也可以适时添加在宝宝的辅食中，比如符合绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”的米粉。
好物推荐：
亨氏婴儿米粉
像亨氏鳕鱼苹果营养米粉辅食不仅非常适合十个月宝宝咀嚼吞咽，成分中的铁锌钙等矿质组合及维生素组合也可以为十个月宝宝提供身体发育所需营养。目前，市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多，各位妈妈可以优先考虑“双绿保证”的品牌米粉哦，像亨氏这类国际品牌也可以放心选购。
◆Part 3
辅食怎么侧重？
妈妈们需要注意的是，宝宝在十个月至十二个月这段时间逐渐进入断奶期，妈妈应让宝宝渐渐戒掉对母乳的依赖，让辅食成为宝宝的主食。十个月宝宝的身体发育非常快，为了避免宝宝营养不足的状况发生，妈妈需要在辅食的选择上有所侧重。那么给十个月宝宝添加辅食应该坚持什么原则呢？妈妈们需要记住以下关键的几点哦。
给宝宝每新添加一种辅食，需要先尝试3-4天或一周，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。十个月宝宝牙齿大部分萌出，妈妈在辅食上应让辅食形状从碎末状向块状过渡，这样才能更好地帮助宝宝训练咀嚼能力。
好物推荐：
酸奶溶豆溶粉
十个月宝宝身体发育快，需要补充大量蛋白质以增加和构成新组织，一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，都可以适当添加到十个月宝宝的辅食当中。当然了，奶粉也是不可或缺的哦。
◆Part4
婴儿营养补充要注意
注意各类营养物质的补充。这一时期的宝宝还要尤其注意补充钙质和足够的铁，以避免身体发育不良和缺铁性贫血，所以宝宝吃的辅食也应尽可能含有钙铁等营养元素。
避免选择敏感性食物。为了降低宝宝吃辅食出现过敏的症状，一些过敏性食物，如芒果、菠萝等最好不要给宝宝食用哦。妈妈也应留心观察宝宝对什么食物过敏，喂食时做到心中有数。
好物推荐：
亨氏果泥佐餐泥
亨氏佐餐泥，这种佐餐泥比自制辅食更节省时间，也更有安全保障，而且口感、质地非常细腻。此外，亨氏袋装佐餐泥方便携带，还含有4层复合锁鲜膜，比市场上的很多佐餐泥产品更能有效锁住优质营养哦。
◆Part5
十个月宝宝不肯吃辅食怎么办
十个月宝宝在一天天长大，骨骼和牙齿也都发育地更为强健，肠胃的消化能力大大提高，对外界的好奇心也增加不少，有的时候还会比较调皮、比较好动，连妈妈给TA喂食也显得不够专心，那么各位妈妈在十个月宝宝不肯吃辅食时，应该怎么办呢？
妈妈首先应该做的，就是找出宝宝不肯好好吃饭的原因。比如，有的宝宝是因为没玩尽兴，有的是因为吃进去的食物还未完全消化，也有的是因为对这类辅食不够喜欢。
不管是出于什么原因，妈妈最好一定程度地投其所好，尽量满足宝宝的需求，小家伙才能乖乖配合妈妈把饭吃完哦。很多妈妈反映，自己的宝宝不肯吃辅食是因为辅食本身不合宝宝的口味，其实这并不难办。
◆Part6
什么时候应该添加辅食？
根据中国营养学会的建议，婴幼儿的辅食添加要从满6个月开始。因为从这个阶段开始，宝宝仅仅通过母乳或者配方奶，所摄入的营养已经无法满足其生长需求。宝妈要想给宝宝添加辅食先是观察奶量。
各位妈妈可以自己尝试DIY不同口味的辅食给宝宝吃，然后观察TA的反应，如果觉得自己做比较麻烦，也可以选择不添加香精、盐和防腐剂，并经过1-2mm的精细研磨的佐餐泥。
如果宝宝每天喝足1000毫升仍旧感到饥饿，那就是添加辅食的信号了。另外，宝宝对于成人的食物产生兴趣，甚至出现想用手抓吃的、往嘴里塞，那说明他已经为辅食做好准备啦！
◆Part7
十个月宝宝吃辅食的注意事项
熟悉过敏症状。添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿、出湿疹，应停止添加这种辅食。
注意食物卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。
好物推荐：
小绿芽宝宝辅食盒
正视消化功能。十个月宝宝的消化道还是非常娇弱的，添加辅食时如果忽略了宝宝的月龄大小以及实际需要而添加过量的辅食，或在宝宝患病时仍照常饮食，都会造成宝宝消化不良和吐泻等现象。因此，添加辅食时要格外留心。
◆Part8
避免辅食过度添加
已经开始吃辅食的宝宝，也容易出现过度喂养的问题。很多妈妈或是长辈，在给宝宝喂饭的过程中，喜欢哄着孩子“再吃一口”，但往往这种情况就会造成宝宝在已经饱腹的情况下，进食过量。
可别小看这“一口”，长此以往宝宝的胃被撑大，食量也就跟着一发不可收拾了。而不同宝宝的个体差异大，妈妈在添加辅食时需灵活掌握增添辅食的品种及数量，不能千篇一律，影响了宝宝的正常发育。
操心的妈妈们总担心孩子营养不够，整天想着给孩子“进补”。但是营养的补充也要适可而止，如果过多或者不适当地补充，非但不能促进宝宝的生长发育，反而会出现其他营养物质吸收受阻等问题，得不偿失。
关注微信
