新手妈妈不要以为“卸下重物”就没事了，产后还有许多的事情需要去做，尤其是坐月子，对每个产后妈妈来说都非常重要。如果宝妈在产后调理的好，就不用担心会落下病根了。但是，这几件事产后妈妈可不要做，会影响身体的恢复。
一、长时间躺着
有的新手妈妈认为，刚生完孩子，伤口还没有完全愈合，还是舒舒服服地在床上躺着好，有利于身体的恢复。但是，如果产后长时间的躺着，对产后妈妈的身体恢复是没有好处的，不利于恶露的排出。如果产后恶露的时间过长，会导致宝妈局部或全身感染。
建议产后妈妈适当的下床活动，可以做一些轻柔的动作或者在室内来回走动，虽然伤口处会感到疼痛，但可以促进身体里的血液循环，帮助伤口快速愈合。在睡觉的时候，建议产后妈妈选择侧卧的姿势，能减轻伤口的疼痛感，也可以在背部和腰部垫个枕头，孕晚期准备的孕妇枕这个时候也能用，让产后妈妈保持舒服的姿势。
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二、月子期间爱哭
有的宝妈在宝宝出生后，觉得家人都只关心宝宝，一点都不在乎自己，心里产生了落差，每天以泪洗面。老人们都说，在月子期间宝妈要控制住自己的情绪，不能哭，这样容易落下病根。这不是没有科学依据的，如果产后妈妈在月子期间经常哭，母乳会分泌不足，还会损伤眼睛，除了不利于自己身体的恢复，也影响着宝宝的成长，会让孩子没有安全感，容易形成孤寂、胆小的性格。
产后妈妈要学会调整自己的情绪，如果遇到不顺心的事，要多和家人沟通，毕竟家人是自己最坚实的后盾，不要轻易被负面情绪左右。而丈夫要时刻关注产后妈妈的动态，主动承担家务并照料宝妈，注意给宝妈补充营养，让她顺利度过月子期。
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三、长时间憋尿
宝妈在生完孩子后，伤口还未愈合，怕伤口疼痛或者感染，就会长时间的憋尿，这样不仅不利于身体的恢复，而且容易造成尿路感染。憋尿会使膀胱变大，压迫到子宫，对子宫的恢复造成一定的影响，如果月子里不方便下床小便，可以提前准备一些成人纸尿裤，舒适又安全。
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四、不做产后修复
宝妈在分娩后，身体有些部位会发生变形，在产后要及时做到修复，才能快速恢复好身材。宝妈的骨盆、内脏在分娩时会受到一定程度的损伤，想要恢复到孕前的状态，必须要做好产后修复工作，可以佩戴收腹带或者骨盆带，防止内脏下垂，帮助骨盆收缩。
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