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打呼噜本以为是大人们的专利，但奇怪的是很多家长的宝宝也经常呼声如雷，而大人们却时常拿来说笑。而这背后看似不是什么大问题，但其实却隐藏着巨大的隐患，家长若不及时治疗，很容易影响宝宝睡眠质量以至于耽误正常发育。那么引起宝宝打呼噜的原因到底有哪些？宝妈又如何缓解呢？
1、宝宝睡觉打鼾的原因
①呼吸道干燥
当宝宝上火或者有呼吸道感染之后，呼吸道的分泌液就会减少，从而会出现呼吸道干燥的情况，呼吸道干燥就有会导致宝宝呼吸吃力，当宝宝睡着之后就容易出现打呼噜的情况。
②睡觉姿势不正确
宝宝的睡觉姿势会直接影响宝宝的睡眠质量，当宝宝睡觉的时候枕头太高或者身体弯曲太厉害的时候就会影响呼吸顺畅，呼吸不畅就会出现打呼噜的情况。
③鼻腔疾病
当宝宝出现打呼噜的时候，家长应该考虑宝宝是不是疾病在干扰，如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、感冒鼻塞等等，这些疾病都会引起鼻腔阻塞，导致呼吸不畅，这时候宝宝在睡觉的时候不得不用口腔辅助呼吸，这样就容易打呼噜。
④枕头高度不适
睡觉时，如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。
⑤奶块淤积
有些新生宝宝有时也会“打呼噜”，这是由于吞噎的关系，有些婴儿的喉部会有奶块淤积，一方面使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠时打呼噜。
⑥扁桃体肿大
婴幼儿时期，孩子很多的淋巴组织又称增殖体集中于其咽部，如果增殖体增长得过多，会出现扁桃体较大，影响咽喉部气流通畅，易造成宝宝睡觉打鼾。
2、宝宝打鼾的危害
常打呼噜除了会影响宝宝的睡眠质量外，还可能产生很多危害。打鼾严重的宝宝因多伴有呼吸暂停，可造成夜间缺氧，如果发作频繁或持续时间长，会影响心脏功能，还可能改变生长激素分泌的高峰，影响宝宝的大脑及体骼发育，同时也会影响宝宝的性情，使其变得易躁易怒。另外，长期的气道阻塞会引起胸廓变形，甚至变成“漏斗状”，引起颌面骨发育障碍，上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等面容的改变。
3、如何缓解宝宝睡觉打呼
一旦发现宝宝睡觉打鼾，就要尽早采取一定的措施。在喂养宝宝的时候，不仅要注意食物的营养，还要丰富食物的种类，多种食物搭配。此外，一定要使宝宝保持良好正常的作息。如果宝宝出现了睡觉打鼾的情况，家长们要引起重视，多加留意，当情况严重时，需及时就医，做相应的检查，采取一定的治疗措施。
①宝宝打鼾很大程度上跟饮食有关，急促的饮食结构或者不健康的饮食习惯很容易引起宝宝营养过剩，以至于引起肥胖，加剧宝宝打鼾。所以父母务必要在辅食初期就要保持宝宝饮食营养均衡，为了进行合理的喂养，宝妈尤其要针对性的添加辅食，而且除了要讲究营养成分之外，更要遵循科学搭配，避免引起宝宝厌食偏食等情况。
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②可以带着宝宝去室外走走，享受温暖的阳光。或者带着宝宝做些户外的锻炼活动，让孩子身体棒棒，也有助于呼吸道感染几率的降低。
③保持宝宝的鼻子处于通畅的态，需要及时将宝宝鼻子内如鼻涕之内的分泌物清除掉，尤其是在宝宝患感冒的时候，家长们一定要注意随时帮助宝宝疏通鼻腔，保持正常呼吸。
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④仰面睡觉对于宝宝来说是不合适的，它容易引发睡觉打鼾，妈妈们需要给宝宝调整合适的睡姿。因为宝宝睡觉长时间仰睡的话，舌头会慢慢地滑至喉咙处，容易出现阻塞现象，导致宝宝出现睡觉打鼾。为避免宝宝的舌头后滑，家长们在宝宝睡觉时还得注意要将宝宝的枕头保持一定的高度。
⑤宝宝出生的前三个月不需要使用枕头，由于新生儿的脊柱是直的，宝宝平躺时背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。当宝宝长到3-4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉可以用1cm高的枕头；等到宝宝开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3cm高左右的枕头。
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⑥很多新生父母担心宝宝夜里会饿，或者是为了让宝宝快点长个，在睡觉之前让孩子吃得过饱、过于丰盛。但事实上，这么做不仅不利于孩子的成长发育，还会影响肠胃健康，使得孩子的睡眠受到影响。因此，宝宝的晚餐时间不可过晚，也不应该过于油腻，应均衡搭配，适度即可。
另外，还要避免宝宝白天过于劳累。宝宝的生理特点是兴奋大于抑制，如果白天性奋过度，宝宝晚上很容易陷入深度睡眠，从而引起打呼。
⑦母乳喂养或者人工喂养的妈妈在给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，轻轻拍其背部，避免宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重，不及时清理的话吗，很容易影响喂奶，所以需往鼻腔里滴1～2滴生理盐水，稀释一下奶块就可以了。
⑦倘若果情况比较严重的话，父母务必要引起重视，及时去医院就。
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