众所周知，对于我们的孩子来说，春天肯定是个长高的好时节，而不少家长也都希望，宝贝们可以抓住这个黄金时间，好好的补一补身体，然后身高先定它一个小目标，长个五公分，可理想是比较好的，奈何现实却是。
入春之后，早晚温差大和气候的关系，不少小宝贝都患上了感冒，而还有现在手足口等疾病，都是我们这些家长们比较担心的，那么这样的春天，我们该怎样去做呢，你知道吗？有这么几种蔬菜，竟然比给宝宝补钙还有用。
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营养丰富的豌豆
豌豆是我家娃平时就比较喜欢的食物，它和四季豆不一样，是没有毒素的，而且味道也是比较美味的，豌豆的种子，比较嫩的时候，还可以直接生吃，而豌豆里面有着丰富的铜、铬等微量元素，有助于预防宝宝贫血，而且对于萌娃的骨骼发育有着积极的意义。
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豌豆的外形看上去会比较的圆润，而且色泽也会很容易勾起宝宝们的食欲，里面的粗纤维对于帮助肠胃蠕动，让小宝贝远离便秘困扰，也是很有好处的，不过，对于孩子们来说，去了皮的豌豆才更容易消化。
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新鲜的油菜
很多宝妈觉得，蔬菜里面应该会粗纤维含的比较多，而钙应该是比较少的，其实并不是这样，不管是油菜还是芥蓝等绿叶菜，它们中富含的钙元素一点也不少，而小油菜更是比较突出的。
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所以，在这个增高的黄金季节，宝贝们多加入一些油菜的摄入还是很有必要的，尤其是春天的油菜，它不仅比较温和，而且里面的胡萝卜素和维生素C等营养也是特别丰富的，尤其是春天不少孩子容易“上火”，口角炎或者是口腔溃疡，都应该多吃一些油菜这样的蔬菜。
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初春的韭菜
你知道吗，韭菜有着“春天第一菜”的美誉，尤其是春天的韭菜，不仅比较鲜美，口感也是极好的，不仅能够杀菌消炎，而且里面富含有的植物性芳香挥发油，能够让小家伙们增强食欲。
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不过过了春天之后的夏天，还是要适当减少韭菜的摄入，因为韭菜属于偏热性的食物，如果吃的比较多的话会容易上火，而且对于小宝贝们来说也不容易消化，而且吃多了的话会容易腹泻。
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大力水手爱吃的菠菜
虽然现实生活中，菠菜不像在动画片里那么神奇，可对于我们的孩子来说，菠菜的营养也是很不错的，叶黄素对于眼睛是很有好处的，除了这些，菠菜里面还含有钾、钙、镁等微量元素，所以，菠菜也要端上餐桌。
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维生素丰富的菜花
我们平时见到的菜花大致会分为绿色和白色两种，而它们的营养价值基本上差不多，绿色的会比白色的胡萝卜素要多一些，菜花里面的维生素C含量是比较丰富的，对于孩子的成长来说很有好处，而且也能够帮助提高免疫力。
有的孩子皮肤会比较敏感，轻轻的磕碰就容易出现青一块紫一块的情况，其实很多时候因为缺少了维生素K的关系，而菜花里面就有着这种元素，这是其他蔬菜不能比拟的，所以，多吃菜花营养丰富。
好啦，今天的内容就到这里，下期见！
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