婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上宝宝活泼好动，睡觉时就很容易出汗。不过婴幼儿出汗有很多种，爸爸妈妈们可要细心的照料。如果宝宝睡觉头出汗，还兼有其他症状，应该考虑是否生病，必要时要及时带宝宝到医院检查哦！
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睡觉出汗正常吗？
宝宝发育良好，身体健康无任何疾病引起的睡眠中出汗是正常的生理性出汗。
婴幼儿生性好动，精力旺盛，大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育的时期，体内的代谢非常旺盛。如果被子过厚或过热的刺激，婴幼儿只能通过出来来蒸发体内的热量，调节正常的体温。
病理性出汗的婴幼儿是在宝宝安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，宝宝头部明显出汗。
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睡觉出汗的原因有哪些？
婴幼儿睡觉出汗一般有以下几个原因：
1、体质原因
婴幼儿的生长发育比较迅速，新陈代谢比成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。婴幼儿神经系统发育不完善，处于生长发育时期。很多父母以自己主观感觉觉得宝宝的最佳环境温度，把宝宝捂得严严实实。因幼儿机体的代谢旺盛加上过热的刺激只能通过出汗来蒸发体内的热量。
2、护理原因
有些活泼好动的宝宝，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，或因为父母给宝宝穿的衣服过多，当宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。
3、饮食原因
很多家长总是会担心宝宝营养不足，想方设法的给宝宝增加营养，会在宝宝睡前给宝宝饮食过多的牛奶等食品。当宝宝入睡后机体产生大量产热，无法散热时只能通过皮肤出汗来散热，这也是导致宝宝睡觉出汗的原因之一。
4、病理性出汗
病理性出汗的婴幼儿是在宝宝安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，宝宝头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自行停止。
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睡觉出汗怎么办？
当宝宝睡觉出汗时，妈妈们可以通过以下几个方法进行改善：
1、选择棉质衣物
当宝宝无任何疾病引起的睡觉出汗时，妈妈们可以为宝宝穿着纯棉材质的衣物，透气吸汗性较好。贴身穿着的衣服布料要亲肤舒适。
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2、室内温度
婴幼儿居住的卧室应每天早中晚坚持定时通风换气，尽量每次开窗透气10-30分钟。在宝宝入睡时，室内温度不宜过高、过低，均衡在25℃左右。
3、被子不宜过厚
宝宝熟睡时，被子的厚薄应与大人相当，尤其在冬天宝宝睡觉时不宜穿的过多，被子盖的过后，这样很容易导致宝宝睡觉出汗。
4、保持皮肤清洁
婴幼儿的肌肤十分的娇嫩，经常出汗会有过多的汗液积聚在皮肤的褶皱处，例如颈部、腋窝、腹股沟等部位。父母应勤给宝宝洗澡，保持皮肤的清洁卫生，防止宝宝肌肤溃烂引起皮肤感染。
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5、保持皮肤干爽舒适
妈妈们可以经常为宝宝涂抹爽身粉，爽身粉能有效的吸收宝宝皮肤多余的水分，让宝宝肌肤保持干爽舒适。爽身粉还可以预防汗水刺激宝宝肌肤和衣服摩擦而引起的皮肤过敏和损伤。
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