要尝试不同运动，选择几个运动交替做，以免某块肌肉过劳。培养孩子的兴趣，循序渐进，从而找到孩子最喜欢的运动。即避免了每天重复一项运动，还能使孩子全身都得到充分的锻炼。
长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于孩子的正常生长发育。孩子的重点还是在生长发育，春夏季运动起到的效果尤为显著。但切忌运动过量，每个孩子体质不一样，根据孩子的状况来安排运动强度。
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爱心的贝壳鞋，甜美又简约，可以将两双鞋的爱心拼凑在一起呢，真的超有爱的哦。它采用了猪皮的鞋面，拥有细腻的手感，让小脚丫可以自由呼吸。再加上一手可折弯的橡胶鞋底，更是轻便。
运动后要注意给孩子换上干爽的衣服，以免着凉感冒。记得不要锻炼后马上喝冷饮，应喝白开水解渴。如果是游泳，要注意给孩子彻底清洗身体，耳朵、眼睛要擦干，头发也要及时吹干。
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休闲透气的板鞋，猪巴皮鞋面的柔软耐磨，加上孔洞的设计，穿着干爽。它魔术贴的闭合方式，可以自由调节鞋面松紧，可以为你紧密贴合脚背呢。鞋底菱形的一个纹路，还增加了摩擦力，让行走更安心。
有些孩子对体育锻炼持“三分钟热度”，这样对长高的效果并不明显，因此要鼓励孩子坚持。刚开始运动可能觉得肌肉酸疼，这是正常现象，一旦孩子坚持5天以上，每次20分钟左右，21天就会初步形成一个运动的习惯，坚持90天这种习惯就基本固定了。
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这双运动鞋的流线条纹与柔软的PU鞋面的拼接，耀眼又低调。它的鞋头上翘包头防踢的设计，可以避免意外的发生。鞋垫也是运动款的呢，与加厚的橡胶鞋底相结合，为孩子提供了缓冲减震的作用哦。
孩子增高主要受到生长激素的影响，而睡眠和心理因素都影响其分泌，所以青少年要合理的安排作息时间，保证充足的睡眠，并学会解压，及时调整心态。
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时尚的儿童运动鞋，透气网布的材质，有效促进了鞋内空气的循环，保护宝宝稚嫩双脚。还有人性化的魔术贴，方便穿脱的同时，又增添了美观呢。后跟优美外凸的设计，牢固又耐看。
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