分娩是一项重体力活，准妈妈需要经历巨大的能量消耗。分娩前期的饮食很重要。饮食安排得当，除了补充身体的需求外，还能增助产力，促进产程的发展，帮助准妈妈顺利分娩。
【准妈妈分娩前应多吃助产的食物】
寒性滑胎蔬菜：如空心菜、紫苋菜等，临产前食用，可催生助产。
动物血：富含钙、铁、钾、铜矿物质，具有造血功能。猪血还具有解毒和滑肠作用，有助于分娩。
红糖水：进入第二产程时，饮用红糖水能迅速产生能量，可助妈妈恢复体力，顺利分娩。
富含锌的食物：适量食用牡蛎、蛤蜊、金针菇等，对分娩也有帮助。
【准妈妈在分娩时宜吃高能食物】
巧克力： 很多营养学家和医生都推崇巧克力，它可以充当“助产大力士”，被誉为“分娩佳食”。理由：一是它营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在很短时间内被人体消化吸收和利用，产生出大量的热能，供人体消耗。
蛋糕：蛋糕含糖量较高，能较迅速地释放出来较高能量 。
如果你只剩下最后一个月就可以卸货了，那么不妨提前从美食里面寻求生产的力量。如果你还只是孕早期或者孕中期，那么当下可以做的最美好的事情：为自己置几件美丽的孕装，让整个孕期都拥有好心情！
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