提起奶水的问题，妈妈们都是一肚子苦水的!比如，身边有不少母乳喂养的妈妈们说：
“我奶水颜色很淡，老人说这样的母乳没有营养，吃不饱，要加奶粉!但我不想加!”
“我感觉我的奶水特别稀，需要多吃肉类增加奶水的浓度吗?”
“我的奶水比较黄，不知道好不好，听说这样的奶水听说营养多？”
“老有人跟我说，你的奶水怎么跟水似的?宝宝心里苦！”
为了能让宝宝吃上一口放心的口粮，为了能让宝宝营养跟得上，妈妈们没少操心。奶水可能会出现不同的颜色，妈妈们很担心是不是会影响到奶水的质量。
为什么奶水颜色有不同?
母乳妈妈的奶水颜色是有差异的，有的是黄色，有的是白色，还有灰白色，甚至其他颜色。这样的奶水有问题吗?
答案是别担心，每个阶段，母乳营养不同，颜色和性状也有差别。不要根据母乳的颜色和透亮度武断评价母乳的质量。
据世界卫生组织颁布的儿童生长曲线，婴儿生长正常，就应说明母乳营养能满足婴儿生长所需，不应担心母乳的营养。
母乳颜色不同，营养价值也略有不同
01——灰白
女儿快2个月了，我的奶水时常为灰白色，长辈说我的奶是灰奶，无法改善。请问是这样吗?我该怎样去做?这样的奶水有营养吗?
专家：
乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。开始时的乳汁含有足够量的矿物质，就是人们所说的"灰奶"。
有人认为吃了这样的奶容易泻肚，因而把它白白挤掉，很可惜。当婴儿吸吮一会儿后，奶水变白，这是蛋白质和碳水化合物增多的表现。
快要终了时，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有这三个阶段的奶汁都被婴儿食用了，才能保证合理的营养，而且这样做还能促进下一次乳汁的分泌。如果妈妈的乳汁持续为第一段情况，平时就加强蛋白质含量丰富的食物摄入。
给宝宝喂奶的时候，有哺乳枕帮忙，可以调整宝宝吃奶的姿势，减少宝宝吐奶，同时也能让妈妈更轻松。
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02——淡色
我宝宝是混合喂养的，但我自己的奶水颜色很淡，只比开水浓点，不知道宝宝吃了是否有营养?
专家：
奶水看着很淡其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。刚开始流出的奶(通常称前奶，含矿物质、维生素等不可缺少的营养)含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶(通常称后奶)含脂肪多，是白色的。
许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶时应让宝宝多吮吸，适当延长吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。另外适当多吃动物油会使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。
小宝宝生长发育需要的营养，大多要靠母乳。妈妈摄入营养足，奶水营养就丰富。DHA是宝宝大脑发育所必须，妈妈可以自己补充过奶给宝宝。
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03——黄色
我家的宝宝满五天了，可我奶水不多，用吸奶器吸出来的乳汁颜色发黄，请问这正常吗?
专家：
孩子出生后头几天的母乳量较少，乳汁较稠，颜色发黄，称为“初乳”。初乳含有丰富的营养和抗病物质，所以千万不要挤掉，应全部喂给孩子。
为能产生足够的母乳，在宝宝6个月前，只要孩子想吃，就应该喂奶，不必定时。为了确保婴儿发育的需要与预防佝偻病的发生，应在出生一个月后，在哺乳的同时，在医生指导下补充安全量的维生素A和维生素D。
哺乳期妈妈也一定要穿内衣，防止胸部下垂，维持乳房的外形和健康。妈妈要选择舒适的、方便的内衣，让自己更舒服。
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04——淡绿
我因患乳腺炎有一个星期没给宝宝喂奶，现在好了，但奶水颜色有点黄，看上去有点淡淡的绿似的。是浓度高了还是低了?还能喂吗?
专家：
有时奶水会有其他的颜色，大部分和妈妈饮食或药物中的色素有关，宝宝的尿液也可能有相同颜色的改变。
饮用含有黄色及红色素的饮料，可能会使母乳里有淡淡的红橘色，绿色饮料、海藻、及一些天然维他命丸可能造成奶水偏绿。这些颜色的改变通常都无害。
妈妈喂奶，尤其是新妈妈，是一件非常辛苦的事情，还可能会遇到很多问题。开始喂奶时乳头容易破，所以要做好乳头的护理。
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