一、仔细挑选食材很重要
1、必须新鲜度高
给宝宝吃的食物一定要非常新鲜，毕竟宝宝的肠胃尚未发育成熟，对于食物会比较敏感，而食材都必须要煮熟，例如：蛋一定要全熟。
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2、蜂蜜不可以吃
有些东西虽然我们大人吃了会有益处，但对一岁一下的宝宝是有很大的伤害的！所以千万别让宝宝吃到蜂蜜这是非常危险的事情！
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3、分辨食材真伪
妈咪肯定希望用最好的给宝宝，就像市面上昂贵的鳕鱼，有时不见得是真的鳕鱼，这样会让宝宝不容易消化及吸收甚至造成宝宝肠胃不适。
二、再营养的食物都必须适量
1、菠菜需洗干净
菠菜对宝宝来说是非常营养的食物，也是很常见的副食品食材，虽然营养价值高却‘也有许多弊端，且其上含有很多叶酸若没洗干净让宝宝吃过量会导致宝宝缺钙甚至影响脑部发育。
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2、适量动物肝肾
动物肝肾对大人来说是有许多益处，但相反的对宝宝来说，动物肝肾作为辅食的主材料却是弊大于利，因其中含有大量重金属，宝宝对其耐受度不高会影响宝宝的肾脏代谢功能。
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3、高钙奶不适合
妈咪可能会很担心宝宝的钙不足会影响成长发育，但是若给宝宝补充高钙奶的话实际上是没有必要的。一般来说正常的乳制品就足以维持宝宝所需的钙质量了。
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4、不需多余调味
宝宝还小真的不需要多余的调味，应给予宝宝食用食物的原味。太重口味的食物会影响抱宝宝的肾脏也会干扰身体对别的元素的吸收。
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