在孩子未发育完全之前，每一天都是他们的发育黄金期，为了孩子们更好的学习，他们那需要正确的作息时间和充足的睡眠，这不仅仅和健康相关，更是和孩子们的生长以及大脑发育有着莫大的关系。
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孩子们需要睡多久
其实每个阶段的孩子所需要的睡眠时间都是不一样，对于刚刚出生的小宝宝来说，他们每天的睡眠时间一般都是在14-17个小时之间，但是随着年龄的增长，睡眠时间不断的会减少，直到7-8岁左右，和成人睡眠时间差不多，维持在8-9个小时。
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为什么说影响身高
睡眠时间对身高有着很大的影响，因为长身高取决于人的生长激素，而生长激素需要大脑的分泌和刺激，而生长激素分泌最旺盛的时间段就是在夜晚，所以，夜晚的睡眠对孩子来说特别重要，千万不要为了逼孩子学习去熬夜，这是最不明智的。
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如何正确作息
最好的时间段是在晚上9点以及早上的6点，这一段时间就是各个器官休息以及修复的时间段，我们需要依靠夜间的休息，来修复我们白天的器官的劳累以及损伤，有时候白天睡得再多都不及一个夜晚的正常入眠哦。
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为什么会影响学习
没有正确的休息一定是会影响学习的，所以很忌讳晚上熬夜学习，晚上学的再多，都是在大脑疲倦的情况下，吸收进去的知识很少，而且，没有得到好的休息，白天更加没有精神去学习心得知识，这样只会导致恶性循环。学习会变得很累。
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