"坐月子"是每个女人都要阅历的时期，产后抑郁症经常发作于这段时间。爱惜自己，一定要守住这四个底线，不要给自己肉体上和身体上找罪受。 坐月子的习俗从以前就有，基本上坐月子的事项都是老一辈人口口相传给自己的儿媳或者女儿，这些经验或多或少的都是有理由的，这些老一辈人坐月子坚守的4个底线，你需要知道。
月子期间不少妈妈一味的置信传统坐月子的方法，常常会落下一身月子病。但假设你能据守住自己的底线，科学的坐月子，就一定能舒温馨服渡过这个重要的时期。
一、坚持母乳喂养
妈妈的母乳是对宝宝最重要也是最有营养的奶，这也是绝对会对新生妈妈自己有益的。母乳让宝宝拥有健康的身体，哺乳也会帮助妈妈恢复身型。 哺育母乳可以促进子宫的收缩，同时还可以起到减少阴道出血，预防贫血的作用。
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二、 正确刷牙和洗澡
坐月子时，女人的激素还没有完好恢复，牙龈非常容易出血，假设没有呵护好牙齿，很容易滋生细菌，招致龋齿或者牙周病。 在女人生完孩子后身体确实处于虚弱的时分，非常容易着风寒但其实做好保暖措施，普通畅产七天之后，剖腹产伤口彻底愈合后，是可以洗澡的，洗澡保证卫生对产妇有利无弊。
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三、适当休息，补充营养
不要以为坐月子就是在床上待整整一个月，不能下地，根据自己的身体情况下床运动运动，还有助于身体的恢复，有些产妇在生完孩子后每天健身，身体恢复的更快。另外月子里产妇需要大量营养，除了喝汤水确保母乳外，饮食要需要多样化，要注意粗细、荤素搭配，切不可吃的过于油腻。
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四、心情愉悦
新手妈咪不会照顾孩子，在头一个月里会被孩子折磨的比较烦，这可是万万不能的，产后应该保持心情愉悦，不然很容易得产后抑郁的，而且产后的心情状态直接影响母乳的质量。女人坐月子时都会很敏感，这个时分千万要多想想孩子，特别是婆家里的人，不要跟他们生气！
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这四个底线，宝妈们需要重视了，你们get到了吗？
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