其实，小编觉得很可能是宝宝的辅食中，经常出现那些看似很有营养，但是实际上营养密度很低的辅食，比如今天小编跟大家盘点的这几种，要是你家宝宝常吃，就别怪他营养不良了！
一、自己研磨的米粉
很多宝妈会觉得市面上能够买到的婴儿米粉，不如自己亲手做的吃得更放心，毕竟安全卫生是自己盯着的。可是要知道自主研磨的米粉，主要成分是淀粉，营养真心有限。宝宝的胃容量本来就小，每天摄取的食物量也就那么点，而身体和大脑发育是需要足够营养的。
好的辅食必须满足高营养的要求，尤其不能缺了铁元素，不然很可能导致宝宝出现缺铁性贫血。因此选择宝宝辅食的时候，还是有必要选择强化铁的营养米粉，这种米粉经过科学的营养配比，除了富含铁之外，还有丰富的蛋白质、DHA、膳食纤维以及其他微量元素。
▼美国嘉宝纯大米米糊
美国嘉宝婴儿辅食1段DHA纯大米米糊宝宝高铁营养米粉原味一段227g
作为美国的知名辅食品牌，嘉宝的大名相信不少宝妈都听过，这款高铁米粉适合4个月以上的宝宝吃，使用天然谷物制成的，口感细腻，内含多种矿物质和丰富的维生素，口味简单清单，水解工艺让米粉冲泡时不会出现结块的情况，宝宝更容易消化。
要是你要坚持给宝宝吃自制的米粉，那就要注意添加其他富含铁的食物，比如禽肉、鱼肉等，保证营养摄入均衡。
▼伊威婴儿全机能肝粉
伊威婴儿全机能肝粉
精选新鲜安全的动物肝作为原料，利用科学的配比将猪肝、肌酐、鹅肝组合，内含丰富的贴、维生素以及矿物质，细微化工艺将原料分解成为微分子结构，水溶较快，易于宝宝消化吸收，浓缩工艺的应用则保留了原料中的营养成分，适合营养需求量大但胃容量小的宝宝吃。
二、米汤或者清稀饭
老一辈的人都认为米汤、清稀饭是最佳的辅食，宝宝上火、厌食、消化不良都离不开。然而在儿科医生严重，米饭和清稀饭确实糟糕辅食的代表，因为它确实没啥营养，只是一些淀粉加上水，是难以满足宝宝正常生长发育需求的。
其实只需要将稀饭煮成厚粥，加入不同的食材，比如禽肉沫、鱼肉、蔬菜等，就能提高它的营养密度了。
▼伊威营养辅食肉松
伊威营养辅食肉松
精选优质的后腿肉作为原料，多道松化锁鲜工艺确保细纤维，口感细腻，入口即化了，不要太好消化吸收，安全纯正的口感，还带有淡淡的肉香，难怪宝宝爱吃。独立小包装设计，一包就是一次的量，还便于携带。
三、蔬菜水
很多宝妈考虑到蔬菜泥比较难消化，宝宝也不喜欢吃，因此就会把蔬菜加工成才睡，然后喂给宝宝吃。在她们看来，这起码是有营养的。其实不然，水煮蔬菜就是烫焯蔬菜的过程！这个过程中菜叶上残留的农药等就会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还可能营养到宝宝健康。
直接将蔬菜加工成菜泥或者碎菜，然后挤入到米糊或者厚粥中，或者让宝宝直接抓着吃都比喝菜水好太多。
▼英国小皮水果泥
英国小皮LittleFreddie水果泥胡萝卜苹果蔬果泥 宝宝吸吸乐辅食袋
作为知名的有机辅食品牌，小皮的品质深得宝妈们的青睐，选择意大利受原产地保护的胡萝卜为原料，吃起来特别甘甜且无致敏源，大可放心给宝宝吃，恒温加热之后的胡萝卜质地变软，其中的胡萝卜素更好地释放，也便于宝宝吸收。
四、肉汤
你说菜水不能喝，那肉汤总有营养了吧，有很多宝妈为了让宝宝长得更好，就经常熬煮各种肉汤，实际上肉汤中的营养物质非常少，大部分都还留在肉里，而且煲汤时间过长，就会导致汤中的嘌呤含量太高，这不利于宝宝生长发育的。
想给宝宝补充营养，喝肉汤并不科学，不妨将肉加工成肉沫、肉糜，或根据宝宝的孩子的长牙情况、咀嚼能力和消化能力，酱肉切成薄片或者小肉块，再蒸熟给宝宝吃。
▼儿童芝士鳕鱼肠
【满50减10】儿童宝宝辅食芝士鳕鱼肠火腿肠休闲营养鱼肉肠零食
选择深海鳕鱼肉作为原料，在12度的生产环境下，原料到成品制作不超过2个小时，最大程度的保证鱼肠的鲜嫩口感，QQ弹弹的，吃起来很带劲啊！无添加的，也不含反式脂肪酸，让宝宝吃得更放心，人性化的红色封条设计，剥起来十分方便。
五、果汁
很多宝妈认为自家榨的果汁纯天然且零添加，宝宝又喜欢喝，何乐而不为呢？其实我们吃水鬼，为的是里面的膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，我们榨果汁时会隔掉渣不要果肉，这就将果肉中的不溶性膳食纤维舍弃了，同时可溶性膳食纤维、维生素C等也会流失不少。导致营养大打折扣。
在2017年5月22日，美国的儿科学会发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，其中明确指出，1岁以下的宝宝不能食用果汁。要给宝宝吃水果，可以捣成果泥，等到宝宝长大一点，可切成水果条、水果片，让宝宝抓着吃，营养更好哦。
▼功夫小鸭水果兮兮豆
功夫小鸭水果兮兮豆
选取真实果肉制成的兮兮豆，没有添加香精和色素，吃进去的都是纯正的水果味道，而且这款兮兮豆中含钙较高，让宝宝在享受辅食的美好口感的同时还能补钙。入口即化，还能避免宝宝出现噎住的危险情况，顺便还锻炼了宝宝的吞咽和自主进食能力。
上面这5款辅食，要是你家宝宝常吃，那就赶紧换掉啦！麻麻们赶紧收藏起来吧！
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