有了孩子后，宝爸宝妈和优质睡眠就测底告别了，要时刻和宝宝的睡眠节奏保持在一个频道，所以初当父母深刻体会到了“睡眠的重要性”。对于孩子和父母都是同等重要，那么，如何让孩子好好睡觉呢？因为有的孩子还真是睡觉时候需要父母“斗智斗勇”。
我们都知道孩子有充足睡眠的重要性，但是有的孩子还真是让父母为难，孩子不好好睡，折腾下来父母也经常一副睡眼惺忪辛苦的样子，睡个好觉成奢侈。今天，小编分享一下关于哄孩子睡觉的小方法吧。
睡前确定吃饱，各自有个平静状态
睡前确定吃饱，当孩子吃饱喝足，才可以继续使用合适的方法哄他睡觉，否则会哭闹“提意见”。当你们平静下来的的时候，妈妈可以用自己温柔的声音，说些充满爱意的话语给孩子听，千万不要错误的认为，孩子不会说话、听不懂就感受不到你的语气。这个时候妈妈可以加上肢体接触的动作，比如轻拍宝宝，给孩子以安全感，这样慢慢就会有睡意。
有时候不能很好的哄孩子睡觉是因为父母自己的心情比较急躁导致，不要觉得孩子小感觉不到你的情绪。所以，要记得让我们自己和孩子先平静下来哦。
》提示：宝宝睡觉需要安静舒适的环境，宝宝从小睡婴儿床，宝宝不仅睡的舒服，更能锻炼宝宝的独立入睡能力。
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孩子适应能力需要过程
宝宝出生后，对周围的环境适应是要有个过程的，孩子自身的调节能力也是慢慢增长。所以，有的孩子会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让孩子朝着背光的方向睡，或是挡住光源，让他慢慢适应。避免被环境因素惊醒。
》提示： 晚上尽量不要通宵开灯，避免强光，在喂奶或换尿布时，可开小灯，然后及时关灯。孩子被动地接受“光污染”，睡眠中过强的光线，会对孩子的视力造成伤害。
帮助孩子重新入睡
对于出生后几个月的宝宝，一般都会有夜间醒来的时候，基本上是吃夜奶。这个时候，妈妈哺乳的动作要轻柔，说话声音要小；如果是换尿布也是如此哦。因为安静的环境刺激避免让孩子兴奋起来，这样妈妈重新哄孩子睡觉会比较容易。
》提示： 如果孩子吃配方奶，晚上提前备好东西，准备好温奶器，避免耽误时间太久，以至于孩子大哭起来导致父母着急难以平静帮助孩子重新入睡。
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规定睡觉时间，培养按时睡觉习惯
对于长大些的孩子，这一点一定要开始训练和培养。这不是空话，因为习惯养成对于以后的生活是很有帮助的。
给孩子规定好上床睡觉的时间就不要随意更改。首先父母可以为孩子建立睡前“信号和仪式”，比如，父母可以对好闹钟时间到了就要明明确告诉孩子“睡觉时间到了，你该准备上床了”；睡前故事时间结束，或是睡前听着轻音乐结束等都可以算是睡觉的“标志”，这样睡觉的事情不是枯燥和乏味，会然孩子觉得熟悉和安心。
规定好的时间，父母要做到位，不能看到孩子撒娇或是甜言蜜语就心软，再多玩一会或是再讲几个故事，这样下去很难建立好的习惯。
各位宝爸宝妈们努力做到以上4点，从小给宝宝养成按时睡觉的习惯，你会发现原来哄娃睡觉可以这么简单。
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