自宝宝出生后，有多少妈妈没有睡过整觉，每天晚上起来三四次给宝宝喂夜奶？这就是夜奶妈妈的痛。喂夜奶不仅辛苦，还是一项技术活，如果妈妈夜间喂奶时睡着了，极有可能导致宝宝窒息！
那么如何才能轻松断夜奶？今天跟大家分享一些断夜奶的妙招！
首先来了解下何时断夜奶比较好呢？
1.添加辅食后
6月龄宝宝逐渐开始添加辅食，随着果泥、肉泥、米粉和米饭的补充，宝宝更耐饿了，待宝宝慢慢习惯辅食后，可以考虑断掉夜奶。
2.睡眠规律时
随着辅食的添加，宝宝的睡眠会更规律，晚上睡一觉的时间更长。从这时开始，妈妈们就可以逐步给宝宝断夜奶了，6~10月龄最佳。
下面就是敲黑板的重点了，如何断夜奶？
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睡前那顿喂饱
无论是母乳还是配方奶，睡觉前的那顿都要喂饱，睡前一个小时让宝宝吃饱，减少宝宝睡眠期间的饥饿感，当然还可以添加饱腹感的食物，如米粉等。这样即便晚上哭闹，妈妈才能安心的狠下心来。
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寻找母乳替代品
母乳喂养的宝宝要断夜奶，先减少每次喂养的时长和用量，再过渡到直接喂水，或者偶尔用安抚奶嘴。宝宝有夜奶的习惯，并不是他们没吃饱，而是一种习惯。
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别心软，挤掉都不喂
很多妈妈在戒夜奶时都会心软，其实这是戒夜奶的大忌。妈妈们应该保持宁可挤掉也不喂的态度，不然很难断奶成功。如果怕宝宝饿，就增加白天的辅食量。
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