怀孕3个月了，孕吐反应特别厉害，也没有什么食欲，吃什么吐什么，实在太痛苦了，可听别人说孕吐越厉害，说明宝宝越健康，真的吗？
准妈妈们不必过于担心，在怀孕初期有妊娠反应一般来讲属于正常现象，但为了孕育健康的宝宝，则需要了解一些关于孕吐的基本常识。
孕吐是怎么回事？
一，肠胃变化
怀孕了之后孕妇整个身体都会发生细微的变化，尤其是肚子里，而肠胃也是如此，怀孕之后孕妇肠胃就会变得很是敏感，对于食物也会变得不像之前那么什么都能消化，所以就会出现孕吐的反应，又因为孕妇消化后很多营养要被宝宝吸收，所以选择性就会更高！
二，身体激素失衡
怀孕了最常见的医学反应就是体内激素失衡了，失衡就会导致很多身体变化的和之前不一样，之所以怀孕了会孕吐，也是有这方面的原因！
三，孕妇嗅觉变灵敏
这个相信很多有过怀孕经历和看过周围人怀孕过程的都会知道，孕妇对于一些气味会比怀孕之前敏感很多，这就是因为嗅觉变得灵敏了，而嗅觉灵敏了，就更容易过敏，所以孕妇不宜接触一些特殊气味的物质，容易让孕吐加剧！比如一些花香、剩饭剩菜的味道！
越紧张孕吐可能越严重
有些女性在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。
并不是所有的孕妈都会孕吐，根据孕妇体质、精神状况的不同，孕吐程度也会有相当差距，有的孕妈始终没有出现，有的孕妈整个孕期都存在孕吐现象。通常体质较差、较容易紧张的孕妈，其孕吐症状也会比较严重。
孕吐严重的孕妈，要注意以下三点：
1. 在恶心呕吐频繁时应该注意放松和休息，避免疲倦。
2. 饮食要以清淡、易消化的食物为主。
3. 服用少量维生素B6。
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