大家都知道坚果是好东西，但是你知道吗，不是所有的坚果都适合孩子。有的坚果孩子少吃还是可以的，但是如果吃多了，反而会容易变胖，有时还会加重肠胃负担哦！
那么究竟是哪些坚果不能多吃呢，赶紧随小编一起来看看吧！
第一种坚果，糖炒板栗
随着冬天的到来，糖炒板栗变成了大家很喜欢吃的坚果。虽然板栗可以起到补充钙质的作用，但是却不能让孩子多吃。
因为板栗吃多了很容易产生胀气，造成肠胃不适。而且板栗里面还有的淀粉也比较多，又是糖炒的，所以吃了容易发胖哦。
小贴士：不想孩子发胖，除了在饮食上要主义以外，家长还要督促孩子多运动，当然运动的时候也不要给孩子换上舒适透气的衣服哦。
哈吉斯男童长袖衬衫
这款男童衬衫采用了纯棉材质制成，衣服领口运用了小翻领造型，这样显得更加精神，纯色的设计更加适合打底。
暇步士男童外套
这款棒球服采用了纯棉面料，所以在透气性和舒适度上都有了较大的提高，袖口和下摆都采用了罗纹收口，这样更显得青春活力。
水孩儿男童卫衣
这款卫衣作为打底衫是一个不错的选择，领口采用了防变形条的设计，这样让衣服更加有型，毛圈面料也加强了衣服的吸汗性。
第二种坚果，油炸花生米
花生也是比较常见的坚果，但最好是不要给孩子吃油炸的花生米。首先花生的含油量就比较大，在经过热油一炸，热量会更高，很容易引起孩子发胖。
如果想给孩子吃花生的话，建议用生花生打成浆，这样不但更加利于营养吸收，而且也防止花生卡住了孩子的气管。
小贴士：花生打浆可以用豆浆机，这样打出的浆更加细腻，而且直接煮熟了就可以吃哦
九阳家用豆浆机
这款九阳豆浆机采用了破壁无渣的设计，旋转按键的设计让使用感更强，内壁采用了304不锈钢的材质，这样使用起来更加健康安全。
第三种，南瓜子
南瓜子含有很多人体所需的微量元素，但是它的油脂含量也是很高的，吃多了很容易发胖。而且南瓜子还有一些小毒性，所以不能过量给孩子食用，这样反而会增加孩子的肝脏负担。
以上就是不能给孩子多吃的3种坚果，各位家长都记住了吗？
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