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孕期睡眠
孕期充足的睡眠不管对于准妈妈还是腹中的小宝贝都是非常重要的，只有妈妈拥有良好的睡眠，宝贝才能健康成长，但是很多孕妈都是被左侧睡姿折磨的不行，加上孕晚期的烧心和尿频，睡眠更是一件难事。
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孕期营养
在怀孕期间孕妈的营养也是很重要的，按照家里长辈的想法就是大补，其实这种想法是错误的，怀孕期间一切营养都要适当，不能过分！孕期的营养要均衡，宝贝才能更聪明，要注意DHA和维生素的补充。
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孕期运动
孕期水肿是很正常的现象，孕妈不要为了减少水肿就整天躺在床上，适当走动下，血液循环对缓解水肿也是有一定帮助的，而且适量的运动能够有效助产，还能锻炼盆底肌肉，增加产力，减轻孕妈的产痛。
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