怀孕之后，很多宝妈的生活也就开启了翻天覆地的变化模式，平时舍不得碰的长发，为了生娃而剪短，平时长了半斤都要节食半个月，如今却要开启吃吃吃模式，而且，孕期也有不少的传言，让宝妈们傻傻分不清是真还是假，想要知道都有哪些，一起看看这些谣言你有木有躺枪呢？
1、“多吃水果宝宝才能长得好！”
因为水果中含有丰富的维生素和营养，所以，老人们总是认为多吃水果就会让宝宝身体壮壮的，的确，水果中的很多成分对于孕妇来说都是很有好处的，尤其是对于很多妊娠反应比较大的宝妈们来说，可以促进食欲。
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可是凡事都有一个度，如果过量的吃水果很容易导致妊娠糖尿病的出现，因为水果中的糖分含量很高，所以会对准妈妈和胎儿带来不好的影响，孕妇只要保证每天水果的摄入量在500克左右就可以，俏妈身边就有一位朋友，怀孕的时候提子吃一大串，再吃苹果、西瓜，最后糖高不说，自己还猛涨了50斤，想想都可怕呢。
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2、“多喝牛奶，孩子就会白白嫩嫩！”
不知道从何时开始，喝牛奶就和小宝贝的皮肤有了关系，俏妈负责任的告诉你，宝宝的肤色一般是由遗传的因素影响的，和牛奶的关系真的不大，虽然牛奶的营养丰富，不过过量喝很容易加大对准妈妈的肾脏负担，因为牛奶中的矿物质比较多，对于孕妇来说，可以在孕早期到孕中期每天喝250克左右的牛奶，而到了孕后期可以适当增加到500克。
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3、“喝点补汤，对你好，对孩子也好！”
善良的老人总是希望可以炖一些滋补品，俏妈怀孕的时候也受到了这样的待遇，一些传说中的安胎中药就浮出水面，可是，尤其是孕早期，胎儿的发育还很不完善，所以更不能胡乱喝补药，有可能会起到反作用，尤其是像人参、鹿茸、桂圆这样大补的药物更是不能乱服。
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小结：今天我们分享了孕期你可能会遭遇的几个谣言，你身边有木有这样的传说呢，可以在后台和俏妈一起沟通，下期见！
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