小嫣最近准备备孕了，在吃叶酸的时候被朋友发现了，朋友说了一句：“你这个时间选得还是不错的，你正在生育的黄金年龄段呢，多多加油吧。”很多妈妈也有这样的经历，身边的同时朋友啊，老爱说什么生育的黄金年龄，是有根据的吗？
【女性的生育黄金年龄】
妈妈们知道，年轻的时候生孩子与高龄生孩子感受肯定是不同的，这时候身体也发生了很大的变化。女性的生育黄金年龄在25岁到30岁之间。为什么这样说呢？
在这时候，女性的身体发育已经成熟，骨盆和肌肉的弹性也比较好，怀胎比较安全。这时候的妈妈，也具备了很多生活经验，卵子质量也比较高，适合生育孩子。而且，由于妈妈心理等方面也更加成熟，这时候生出来的孩子智力更高更聪明哦。
可是，也有很多妈妈由于事业家庭等原因，而选择晚点生孩子。
一旦女性的生育年龄超过了35岁，妈妈就是高龄产妇了。高龄的产妇，身体机能在下滑，卵巢机能会慢慢退化，患妇科疾病的可能性也会增大，容易出现产程延长或早产难产等问题。
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【男性的生育黄金年龄】
女性有着生育黄金年龄，那么男性有生育的黄金年龄吗？
其实也是有的哦。
研究发现，男性的生育年龄在30岁到35岁之间。男性的精子潜质在30岁达到巅峰，然后持续至35岁为止，其后素质便会下降。
美国的科学家已发现，35岁是男性精子质量的一道分水岭。男性过了35岁之后，虽说精子没衰老，密度也比较高，但精子的活动能力会明显的下降，精子出现基因变异的比率增加了，不动的与畸形的精子增加了20%。
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法国遗传学家摩里士的研究成果也提示，年龄在30~35岁的男人所生育的后代最聪明。国内一项针对461名原因不明的智力低下患儿的研究发现，其父生育的年龄均较大，而且智力低下的发病率有随父亲年龄的增高而上升的趋势。
所以，如果要考虑男性的年龄，建议男性35岁之前要孩子哦。
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【年龄组成的最佳CP】
为了宝宝的智力和健康，我们可以发现，其实女性年龄为25岁-30岁，男性年龄为25-35岁，这时候生育是最好的。
综合一下，我们可以看出，男性比女性大大概7岁左右，就是最佳的生育年龄组合啦。
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